ျမန္မာေဖာင့္အလန္းေလးမ်ားႏွင့္ အျခားေသာအလွဆင္ႏိုင္သည့္ Font ေပါင္းမ်ားစြာ

ပည္ပကေန ေဘာ္ဒါတစ္ေယာက္လွမ္းေတာင္းထားလုိ႕ အျခားေသာလိုအပ္သူမ်ားလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ ကၽြန္ေတာ့္မွာရွိတဲ့ Font ေတြအားလံုးကိုစုစည္းျပီးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ အခုတင္ေပးလိုက္တဲ့ Font ေတြကိုေဒါင္းယူထားေစခ်င္ပါတယ္ဗ်ာ။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္စုေဆာင္းထားတာ ကၽြန္ေတာ္သိ လို႕ပါဘဲဗ်ာ။ အျခားလူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာမရွိတဲ့ Font ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဒီထဲမွာပါ၀င္ပါတယ္။ အဓိက စုစည္းထားတာကေတာ့ ၀င္းျမန္မာစာစနစ္အျပင္အျခားေသာ ျမန္မာေဖာင့္ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုပါ၀င္ ပါတယ္။ ရန္ကုန္မွာေတာ့ ေဖာင့္ေတြကို ကြန္ျပဴတာ Software ေတြေရာင္းတဲ့ ဆိုင္ေတြမွာယူႏိုင္ေပ မယ့္ ေဖာင့္ေတြကို ၀ယ္မရတဲ့ေနရာေဒသမွ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး အဆင္ေျပႏိုင္ၾကပါေစဗ်ာ

 Download Here

http://winhlaingmobile.blogspot.com/2014/12/blog-post_25.html

Read More

Myanmar well-known Singer Po Po's Cuttie Fashion

Myanmar Raising-Star : Po Po

# အခ်စ္သီခ်င္းေလးေတြနဲ႔ နာမည္ရလာတဲ့ အဆိုေတာ္ ပိုပို (ခ) ၀တ္ရည္မိုး

# Education: 3rd Year Law Student
# Race: Burmese
# Date of Birth: May 16, 1990
# Height: 5' 3”
# Weight: 135 lbs

# Facebook: Po Po
# Relationship Status : Single
# Hobby: Cooking

Read More

ေရေညႇာင့္ႏႈတ္၀ုိင္းငွက္ေကာင္ေရ စစ္တမ္းေကာက္မည္

မ်ဳိးတုံးလုနီးပါး အႏၲ ရာယ္ရွိ ေနေသာ မ်ဳိးစိတ္ျဖစ္သည့္ ေရေညႇာင့္ ႏႈတ္၀ုိင္းငွက္ေကာင္ေရအတိအက်သိရွိေစရန္ ယင္းငွက္ေဆာင္းခုိရာ ေနရာမ်ားတြင္ တစ္ ၿပိဳင္နက္တည္း စစ္တမ္းေကာက္ ယူမည္ဟု သတင္းရရွိသည္။
ေရေညႇာင့္ ႏႈတ္၀ုိင္းငွက္ သည္ ျမန္မာႏုိင္ငံရွိ မုတၱမပင္လယ္ ေကြ႕၊ ရခုိင္ျပည္နယ္ နံ႔သာကြၽန္း ႏွင့္ မိန္းမလွကြၽန္းတို႔တြင္ ေနထုိင္ က်က္စားသည္။ ငွက္ေကာင္ေရ အတိအက်သိရွိေစရန္ ဇန္န၀ါရီ ၁၉မွ ၂၄ရက္အထိ တစ္ၿပိဳင္နက္ တည္း စစ္တမ္းေကာက္ယူသြား မည္ဟု ဇီ၀မ်ဳိးစုံမ်ဳိးကြဲႏွင့္ သဘာ၀ထိန္းသိမ္းေရးအသင္း(BANCA) မွ စီမံကိန္းမန္ေနဂ်ာကိုျပည့္ၿဖဳိး ေအာင္ကေျပာသည္။

ထုိ႔အျပင္ ေရေညႇာင့္ႏႈတ္၀ုိင္းငွက္ ပ်ံသန္းရာလမ္းေၾကာင္းရွိ ထုိင္း၊ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္၊ တ႐ုတ္၊ ကို ရီးယားႏုိင္ငံမ်ားတြင္လည္း အဆုိပါရက္မ်ား၌ ေကာင္ေရစစ္တမ္း တစ္ၿပိဳင္နက္တည္း ေကာက္ယူ သြားမည္ျဖစ္သည္။
‘‘မႏွစ္က ေကာက္တာက ေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာအမ်ားဆုံး ေတြ႕ရတယ္။ သူပ်ံသန္းတဲ့ႏုိင္ငံ ေတြမွာလည္း တစ္ၿပိဳင္နက္တည္း ေကာက္သြားမယ္။ ေကာင္ေရအ တိအက်ေကာက္ၿပီးရင္တစ္ကမၻာ လုံးမွာဘယ္လာက္ရွိလဲ ႏႈိင္းယွဥ္ ေလ့လာသြားမယ္’’ဟု ကိုျပည့္ၿဖဳိး ေအာင္ကေျပာသည္။
ေရေညႇာင့္ ႏႈတ္၀ုိင္းငွက္ သည္ ကမၻာေပၚတြင္ ေကာင္ေရငါး ရာေအာက္သာ က်န္ရွိေတာ့ၿပီး မ်ဳိး တုံးလုနီးပါးအႏၲရာယ္ရွိေနေသာ ငွက္မ်ဳိးစိတ္ျဖစ္သည္။ မူရင္းေဒ သမွာ ႐ုရွားႏုိင္ငံအေရွ႕ေျမာက္ ဘက္ ခ်ဴကိုတာေဒသတြင္ သား ေပါက္ၿပီး ေဆာင္းရာသီ၌ ကမၻာ့ ေတာင္ဘက္ျခမ္းရွိ ကမ္း႐ုိးတန္း ႏုိင္ငံမ်ားတြင္ေဆာင္းခုိကာ ျမန္မာ ႏုိင္ငံႏွင့္ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ႏုိင္ငံ၌ အရွည္ၾကာဆုံး ေဆာင္းခုိေလ့ရွိ သည္။
ေရေညႇာင့္ႏႈတ္၀ုိင္းငွက္ သည္ တစ္ကမၻာလုံးမ်ဳိးတုံးလုနီး ငွက္မ်ဳိးစိတ္ ၃၈မ်ဳိးကို ငွက္ထိန္း သိမ္းေရး အဖြဲ႕အစည္းမ်ားက မဲ ေပးေရြးခ်ယ္ခဲ့သည့္ ကမ္းေျခေပ်ာ္ ငွက္ေန႔အထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရသည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ေရေညႇာင့္ ႏႈတ္၀ုိင္းငွက္ေကာင္ေရစစ္တမ္း ေကာက္ယူမႈကို အဂၤလန္ရွိ ငွက္ ထိန္းသိမ္းေရးအဖြဲ႕အစည္းမ်ား၊ ေဒသခံပတ္၀န္းက်င္ထိန္းသိမ္း ေရးအဖြဲ႕အစည္းမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္း လုပ္ေဆာင္သြားမည္ဟုသတင္းရ ရွိသည္။
ရွားပါးေရေညႇာင့္ႏႈတ္၀ိုင္းငွက္ (ဓာတ္ပံု − BIRDINGBLOGS)

Read More

ကမာၻ ့အႀကီးဆုံး ႐ိုလာကိုစတာ စားေသာက္ဆိုင္

ကမာၻ ့ႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပားမွာ ႐ိုလာကိုစတာ လို႔ေခၚတဲ့ စားေသာက္ဆိုင္ေတြ အမ်ားအျပား ရွိေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ႐ိုလာကိုစတာ စားေသာက္ဆိုင္ ေတြကို ဂ်ာမနီ၊ ကူ၀ိတ္၊ ႐ုရွားစတဲ့ ႏုိင္ငံေတြမွာ ဖြင့္လွစ္ ထားၿပီး ၿဗိတိန္၊ တ႐ုတ္နဲ႔ ပိုလန္တို႔မွာ ဆက္လက္ ဖြင့္လွစ္ သြားဖို႔ စီစဥ္ေန ပါတယ္။ ယူေအအီး ႏုိင္ငံမွာ ဖြင့္လွစ္ ထားတဲ့ ႐ုိလာကိုစတာ စားေသာက္ဆုိင္ ကေတာ့ ထူးျခားခဲ့ ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ ကမာၻ ့အႀကီးဆုံး ႐ိုလာကိုစတာ စားေသာက္ဆိုင္ အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံ ရလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ ေတြကို ႐ုိလာကိုစတာ စီးနင္းတဲ့ ပုံစံမ်ဳိးနဲ႔ သယ္ေဆာင္ၿပီး ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးတာ မို႔ ဒီနာမည္ ေပးထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ လွ်ပ္စစ္ ပတ္လမ္းနဲ႔ မိမိစားပြဲ ဆီကို အစားအေသာက္ေတြ အေရာက္ ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အစား အေသာက္ေတြကို လွ်င္ျမန္စြာ ရရွိႏုိင္ဖုိ႔ ဒီအစီအစဥ္ကို ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ယူေအအီးမွာ ဖြင့္လွစ္ ထားတဲ့ ႐ိုလာကိုစတာ စားေသာက္ဆိုင့္ေတာ့ ႐ိုလာကိုစတာ ေပါင္း (၃၀) ေက်ာ္အထိ ရွိၿပီး အစားအေသာက္ ေတြကို လြယ္လင့္တကူ သယ္ေဆာင္ေပး ႏုိင္စြမ္း ရွိၿပီး စုစုေပါင္း (၃၇၈) ဦး စားသုံး ႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဆိုင္ရဲ႕ အက်ယ္ ကေတာ့ စတုရန္းေပ (၁၄၀၀၀) အထိ ရွိပါတယ္။ ယခင္ စံခ်ိန္တင္ထားတဲ့ ဆိုင္ရဲ႕ အက်ယ္ ကေတာ့ စတုရန္း ေပ (၁၁၂၄၄) သာရွိၿပီး မကၠဆီကို ႏုိင္ငံမွာ တည္ရွိတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယူေအအီး မွာရွိတဲ့ စားေသာက္ဆိုင္ ကေတာ့ ကမာၻ ့အႀကီးဆုံး ႐ိုလာကိုစတာ စားေသာက္ဆုိင္ အျဖစ္ မွတ္တမ္း၀င္သြား ခဲ့ၿပီး ဆိုင္ရဲ႕အျပင္အဆင္ ကိုလည္း အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထား ပါတယ္။ အစားအေသာက္ေတြ ကိုလည္း အိုင္ပက္နဲ႔ မွာၾကားလို႔ ရေအာင္ စီစဥ္ေပးထား ပါတယ္။

Read More

ဘီယာပုလင္း အလုံး (၂၀၀၀)ကုိ အျမန္ဆုံး ေဖာက္ႏုိင္သူ

အဂၤလန္ ႏုိင္ငံသား ဖရန္ကုိ အစ္မြန္အင္ဟာ ဘီယာ ပုလင္းေတြကုိ အျမန္ဆုံး ေဖာက္ႏုိင္သူ အျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ သြားခဲ့ ပါတယ္။ ဘီယာ ပုလင္းေပါင္း (၂၀၀၀)ကုိ (၂၈) မိနစ္ထက္ နည္းတဲ့ စံခ်ိန္နဲ႔ ေဖာက္ျပခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး ဂင္းနစ္ စံခ်ိန္ မွတ္တမ္း မွာေတာ့ ဘီယာပုလင္း ေတြကုိ အျမန္ဆုံး ေဖာက္ႏုိင္ျခင္း အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံလုိက္ရ ပါတယ္။

တန္းစီခ်ထားတဲ့ ဘီယာ ပုလင္း ေတြကုိ ေဖာက္တံနဲ႔ ဖြင့္ခဲ့ရတာ ျဖစ္ၿပီး လြယ္တယ္လုိ႔ ထင္စရာ ရွိေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီး ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဓိက ရင္ဆုိင္ရတာက စိတ္ဖိစီးမႈပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စံခ်ိန္ တစ္ရပ္ကုိ ခ်ဳိးဖုိ႔ လုပ္ရတာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဘီယာ ပုလင္း ေတြကုိ ဖြင့္ရာမွာ အမွား မရွိေအာင္ လုပ္ခဲ့ရ ပါတယ္။ ဖရန္ကုိ အစ္မြန္အင္ဟာ အရက္ဆုိင္ မန္ေနဂ်ာ ျဖစ္ၿပီး ဘီယာ ပုလင္းေတြ ေန႔စဥ္ဖြင့္ေပး ရတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳရွိထား ပါတယ္။ ယခင္တင္ ထားတဲ့ စံခ်ိန္က ဘီယာပုလင္း(၂၀၀၀)ကုိ (၂၈မိနစ္၊ ၁၁စကၠန္႔) နဲ႔ ဖြင့္ႏုိင္ခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး ခ႐ုိေအးရွား ႏုိင္ငံသား ဘူဒီလီဆီလစ္က တင္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ (၃၀) ႏွစ္ အရြယ္ရွိ ဖရန္ကုိ အစ္မြန္အင္ဟာ ဘ႐ုိက္တန္ၿမဳိ႕မွာ စံခ်ိန္တင္ခဲ့တ ာျဖစ္ၿပီး ဘီယာပုလင္း (၂၀၀၀)ကုိ (၂၄မိနစ္၊ ၃၇ စကၠန္႔) နဲ႔ စံခ်ိန္ခ်ဳိးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

Read More

အိမ္လုပ္ပဲပင္ေပါက္

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ပို႔စ္ေလး တစ္ခုေလာက္တင္လုိက္ပါဦးမယ္….
အိမ္လုပ္ပဲပင္ေပါက္က လတ္ဆတ္သလုိ ပုိ႔စ္ကလည္း ပဲပင္ေပါက္ေဖာက္ၿပီးၿပီးခ်င္း တင္လုိ႔ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ပါပဲ။

ထင္မထားေလာက္ေအာင္လြယ္ကူတဲ႔ ပဲပင္ေပါက္ေဖာက္နည္းပါ။
အရင္လုပ္ဖူးသူေတြရွိၾကသလုိ သိၿပီးသားၿဖစ္ႏွင္႔ၿပီး ၿဖစ္ရင္လဲ ၿဖစ္မွာပါ။
ဒါေပမယ္႔ အခ်က္ေသခ်ာမသိရင္ေတာ႔ အဲဒီလြယ္တယ္ထင္တဲ႔ ပဲပင္ေပါက္ကလည္း ပ်က္ေသးတာေနာ။

ပထမတစ္ေခါက္ လုပ္တုန္းကေတာ႔ ပဲပင္ေပါက္က ဆက္မၾကီးပဲ အၿမစ္ေတြအမ်ားၾကီးထြက္လာလုိ႔ လႊင္႔ပစ္လုိက္ရတယ္။
ပဲပင္ေပါက္လုပ္မယ္ဆိုရုင္ Mung Bean လုိ႔ေခၚတဲ႔ ပဲအစိမ္းေလးေတြသံုးရပါမယ္။
စုစုေပါင္း ၄ ရက္ေလာက္ၾကာရင္ စားလုိ႔ရၿပီ။

ပထမဆံုးပဲလက္တစ္ဆုပ္စာေလ်ာ႔ေလ်ာ႔ကို ေရတစ္ည (သို႔) ၁၂ နာရီအနဲဆံုးစိမ္ပါ။

ဒီလုိအေညွာင္႔ေသးေသးေလးေတြ ထြက္လာရင္ ပဲပင္ေပါက္ေဖာက္မယ္႔ဗူး (သို႔) ဇလံုထဲေၿပာင္းထည္႔လုိ႔ရၿပီ။ ေနာက္ အလင္းေရာင္မ၀င္ေအာင္ Aluminum Foil နဲ႔ ေသခ်ာအုပ္ပါ။ မနက္တစ္ၾကိမ္ ၊ ညတစ္ၾကိမ္ေရေလာင္းေပးရင္ ရၿပီ။ ေရေလာင္းၿပီး ေရစစ္ၿပီးမွ ၿပန္အုပ္ပါ။

ဒါ ဒုတိယေၿမာက္ေန႔မွာ အဲလုိၿဖစ္ေနၿပီ

ဒါကေနာက္ဆံုးေန႔ အၿမစ္ကေလးေတြ ၿဖတ္မထုတ္ခင္။ အၿမစ္ေတြ ဖယ္လုိက္ရင္ေတာ႔ ေၾကာ္၊ခ်က္စားဖုိ႔အသင္႔ၿဖစ္ပါၿပီ။ အိမ္လုပ္ဆိုေတာ႔ ပိုၿပီး လတ္ဆတ္သလို ေစ်းလဲပိုသက္သာတာေပါ႔။

Read More

အႏုပညာရွင္မ်ား၏ အကယ္ဒမီ ရင္ခုန္သံမ်ား

င္း

အကယ္ဒမီဆုနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဘာေျပာရမွန္းေတာင္ မသိပါဘူး။      အကယ္ဒမီ မွန္းႏိုင္တဲ့ ကားက ၾကယ္စင္ေမာ္ကြန္း တစ္ကားေတာ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီ ဇာတ္ကား

ထဲမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ပိုင္းကို ေတာ္ေတာ္ ႀကိဳးစားထားပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္လည္း အားရ ေက်နပ္မႈ ရိွပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရလည္းတစ္မ်ဳိး၊ မရလည္းတစ္မ်ိဳး ခံစားရ မွာေပါ့။

သက္မြန္ျမင့္

ဒီႏွစ္အတြက္ကေတာ့ သက္မြန္အကယ္ဒမီ ဆုကိုရဖို႔ရင္မခုန္ပါဘူး။ အျခားအႏုပညာ ေမာင္ႏွမ ေတြကိုပဲ ရေစခ်င္ပါတယ္။ စုန္းျပဴးကားထဲမွာဆို မခိုင္ေလးကိုလည္း ရေစခ်င္ပါတယ္။  ေနာက္ ထပ္ ဆိုရင္ ကစ္ကစ္တို႔ မအူဝဲ တို႔ကိုလည္း ရေစခ်င္ပါတယ္။

ေျပတီဦး

ပရိသတ္ေတြက မဲေပးေနၾကတယ္လို႔ ၾကားေတာ့ အရမ္း ဝမ္းသာပါတယ္။ အစ္ကိုကေတာ့ ဒီႏွစ္ထဲမွာ ႏွစ္ကား ပါတယ္ေပါ့။ ႏွစ္ကားစလံုးမွာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစား ထားတယ္။ ႏွစ္ကားစလံုးကိုလည္း ေက်နပ္အားရမႈ ရွိပါတယ္။ ပရိသတ္ေတြက ရမယ္လို႔ ေျပာတာနဲ႔တင္ပဲ ေတာ္ေတာ္ကို အေမာေျပသြားပါၿပီ။ တကယ္ရျခင္း၊ မရျခင္း ကေတာ့ ကံတရား ပါပဲ။ ရခဲ့ရင္လည္း အရမ္း ဝမ္းသာ မွာပါ။

အိႁႏၵာေက်ာ္ဇင္

အကယ္ဒမီဆု ကိုေတာ့ အားလံုးကို ရေစခ်င္ပါတယ္။ အူဝဲအေနနဲ႔ကေတာ့ မွန္းမထားပါဘူး။ မရခဲ့ရင္ ပိုခံစားရတဲ့အတြက္ ေၾကာင့္မို႔လို႔ ဘယ္ေလာက္ ႀကိဳးစားႀကိဳးစား ကံတရားဆိုတာ ရွိတယ္ေလ။ စိတ္ထဲမွာေတာ့ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးပဲ ထားထားပါတယ္။ အျဖဴေရာင္ ရဲတိုက္ ဇာတ္ကား ကေတာ့ လုပ္ကြက္ရခဲ့တဲ့ ဒရမ္မာ ကားေတြထဲမွာ အမွတ္တရ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ ကားေလး တစ္ကား ျဖစ္ပါတယ္။ ႀကိဳးစားမႈကိုေတာ့ အရာထင္ေစခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ေမွ်ာ္မွန္း မထားပါဘူး။

ခုိင္သင္းၾကည္

အကယ္ဒမီ ဆုကေတာ့ မေမွ်ာ္မွန္းရဲပါဘူး။ ကိုယ္ပါဝင္ခဲ့တဲ့ ကားေတြမွာေတာ့     အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားခဲ့တာ ခ်ည္းပါပဲ။ အကယ္ဒမီနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ မခိုင္အေနနဲ႔ ကံမေကာင္း တတ္ေတာ့ မမွန္းထားရဲပါဘူး။

အိအိျမတ္

Read More

ဘယ္အခ်ိန္ေတြမွာ ဘယ္လုိစားမလဲ

လန္းဆန္းတက္ႂကြၿပီး က်န္း မာသန္စြမ္းကာ လုပ္ငန္းေဆာင္ တာေတြၿပီးေျမာက္ႏုိင္ေစဖို႔အ တြက္ မွန္ကန္တဲ့စားေသာက္မႈ၊ လုိအပ္တဲ့ အနားယူမႈေတြလုပ္ ေဆာင္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ စား ေသာက္ခ်ိန္မမွန္၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္းဇီ၀ျဖစ္စဥ္ ကုိ ထိခိုက္ႏုိင္တဲ့အတြက္ မွန္ကန္ တဲ့ေနထုိင္မႈျဖစ္ေစဖို႔ ကန္းဘရစ္ခ်္တကၠသိုလ္က   အာဟာရေဗဒ ပညာရွင္တစ္ဦးရဲ႕ အႀကံျပဳခ်က္ အခ်ိဳ႕ကုိ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
နံနက္ ၇ နာရီ- ဒီအခ်ိန္ဟာ နံနက္စာစားဖို႔အတြက္ အသင့္ ေတာ္ဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး ကုိယ္တြင္း အဂၤါေတြအလုပ္စလုပ္ဖို႔ ဗိုက္ဆာတဲ့ခံစားမႈနဲ႔ အခ်က္ျပတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ နံနက္စာမစားဘဲေနတာဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကုိယ္ တြင္းဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ထိခိုက္ေစ တဲ့အတြက္ ဒီလုိအေလ့အက်င့္ မ်ိဳးကို ေရွာင္ရွားရမွာပါ။
နံနက္ ၉နာရီ- ဒီအခ်ိန္က ေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္တြင္း အလုပ္ စတင္ခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး ေကာ္ဖီေလး တစ္ခြက္နဲ႔ လန္းဆန္းေအာင္လုပ္ ႏုိင္ပါတယ္။ ကဖိန္းဓာတ္ေတြမ်ား မွာစိုးရင္ လက္ဖက္စိမ္း(ဂရင္း တီး)ေသာက္ေပးႏုိင္ၿပီး ဦးေႏွာက္ ဆဲလ္ေတြကုိ အေထာက္အကူျဖစ္ ေစၿပီး မွတ္ဉာဏ္ေတြတုိးတက္ ေစတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။
နံနက္ ၁၁ နာရီ- ပံုမွန္အား ျဖင့္ေတာ့ ဗိုက္နည္းနည္းဆာ တတ္တဲ့အခ်ိန္ျဖစ္လို႔   ကြတ္ကီး တုိ႔၊ ဒိုးနတ္တုိ႔စတဲ့ သေရစာေတြစားမိတာမ်ိဳးကုိ ေရွာင္ရမွာပါ။ အဆီမတက္ေစတဲ့ ဂရိဒိန္ခ်ဥ္ လုိမ်ိဳးကုိ အနည္းငယ္စားေပးႏုိင္ တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။
       ေန႔လယ္ ၁ နာရီ- ေန႔လယ္စာစားခ်ိန္မွာ အသီး အရြက္ေတြ မ်ားမ်ား စားေပးဖုိ႔ လိုအပ္ပါ တယ္။ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္ေတြြမွာ ဗီတာမင္ဘီ ၆၊ မဂၢနီဆီယမ္ႂကြယ္၀တဲ့အတြက္ အာ႐ံုေၾကာအဖဲြ႕အစည္းေတြ၊ ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြ၊ ႂကြက္သားေတြအတြက္ ေထာက္ကူေပးတာေၾကာင့္ပါ။
မြန္းလဲြ ၃ နာရီ- အိပ္ခ်င္ စိတ္ျဖစ္လာတတ္တဲ့ဒီအခ်ိန္ကို ျဖတ္သန္းႏုိင္ဖို႔အတြက္ သၾကား လံုးတို႔၊ အခ်ိဳေလွ်ာ့ကိုလာတုိ႔၊ ေကာ္ဖီတုိ႔ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။ ကဖိန္းဓာတ္က အိပ္ခ်င္စိတ္ကို ေဖ်ာက္ေပးႏုိင္သလို သၾကားလံုး က ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို သက္သာေစတဲ့အတြက္ပါ။ ေနာက္ၿပီး သစ္ဆန္သစ္ေစ့ေတြကိုလည္း စားေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။
ညေန ၅ နာရီ- အားကစား လုပ္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး ကုိယ္တြင္းစြမ္းအင္ နဲ႔ အစာအိမ္မထိခိုက္ရေလ ေအာင္ ႏြားႏို႔အနည္းငယ္ေသာက္ ေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဘယ္ရီသီးစတာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ စားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ ဗုိက္မဆာခဲ့ ဘူးဆုိရင္ သၾကားဓာတ္၊ ေရ ဓာတ္တုိ႔ ျဖည့္ေပးတဲ့ အုန္းရည္ေသာက္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ည ၇ နာရီ- ညစာမွာ ကယ္ လိုရီေတြ ေလာင္ကြၽမ္းေအာင္လို႔ လမ္းနည္းနည္းေလွ်ာက္ေပးရပါ မယ္။ ဒါမွမဟုတ္ င႐ုတ္ပြသီး ဟင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ထည့္စားေပးႏုိင္ပါ တယ္။ အပူအစပ္က ခံတြင္းလိုက္ ေစၿပီး ကုိယ္တြင္းဇီ၀ျဖစ္စဥ္အ တြက္လည္းေကာင္းက်ိဳးရိွတယ္ လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဟင္းခတ္အေမႊး အႀကိဳင္ပါတဲ့ ဟင္းေတြကိုလည္း စားေပးႏုိင္ပါတယ္။
ည ၁၀ နာရီ- ဒီအခ်ိန္မွာ ဗိုက္ျပန္ဆာတတ္တာေၾကာင့္ ပဲႏုိ႔ ရည္တို႔၊ ႏြားႏုိ႔တုိ႔ေသာက္ေပး ႏုိင္ပါတယ္။ မအိပ္ခင္ေသာက္ ေပးတဲ့အခါ ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြ ကို အနားယူေပးၿပီး အပူအပင္ ကင္းကင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္မွာပါ။
Ref:healthdigest.com

Read More

ႏိႈက္စားမယ္

 ဒီေန႔ရဲ႕ ဗီဒီယို အၫႊန္းက႑ မွာေတာ့ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ဟာသကားေလးတစ္ကားကိုပဲ ၫႊန္းေပးလိုက္ပါတယ္။
ညိဳလင္းသစ္က အင္ဂ်င္နီယာတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ရက္မွာေတာ့ သူ႕ရဲ႕ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အဆင္ေျပေစဖို႔သူ႔သူငယ္ခ်င္းေတြ အတင္းေခၚတာေၾကာင့္ နတ္ကေတာ္ ႏွစ္ေယာက္ဆီကို ေရာက္သြားခဲ့ ပါတယ္။ နတ္ကေတာ္ေတြဆီ ေရာက္ေတာ့ ညိဳလင္းသစ္က သူႀကိဳက္ေနတဲ့ သိမ့္ဆိုတဲ့ ေကာင္မ ေလးနဲ႔ အဆင္ေျပေစဖို႔ သိမ့္ရဲ႕အစ္ကိုနဲ႔ အဆင္ေျပဖို႔ အကူအညီေတာင္းခဲ့ပါတယ္။
သိမ့္ရဲ႕အစ္ကိုကေတာ့ မိဘေတြက သက္ဦးလို႔ နာမည္ေပးခဲ့ေပမယ့္ သက္ဦးသခင္လို႔ နာမည္ေျပာင္းၿပီး အလွျပင္ဆိုင္ဖြင့္ထား တဲ့ မိန္းမလ်ာျဖစ္ပါတယ္။ သခင္ကညိဳလင္းသစ္ကိုလံုးဝၾကည့္လို႔ မရသလိုသူ႔ရဲ႕ညီမနဲ႔လည္း လံုးဝ သေဘာမတူပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ သခင္က သူ႕ညီမသိမ့္ကို အိမ္ထဲ ကအိမ္ျပင္ကိုေတာင္ သြားဖို႔ခြင့္ မျပဳပါဘူး။
အလွျပင္ဆိုင္ ဖြင့္ထားတဲ့ သိမ့္ဆီကို ညိဳလင္းသစ္က ေခါင္း ေလွ်ာ္ဖို႔ဆိုၿပီး လာခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သခင္က ညိဳလင္းသစ္ ကို သူ႔ဆိုင္ကေန ထြက္သြားဖို႔ ေျပာလို႔ျပန္ခဲ့ရေပမယ့္ ညိဳလင္းသစ္ဘက္ကေတာ့လံုးဝ လက္မ ေလွ်ာ့ဘဲ သခင္မရွိတဲ့အခ်ိန္ အိမ္ကိုသြားေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ သခင္မရွိ တဲ့အခ်ိန္ အိမ္မွာရွိတဲ့လူေတြကို လာဘ္ထိုးၿပီးေတြ႕တာ ျဖစ္ေပမယ့္ သခင္ျပန္တာနဲ႔ တည့္တည့္ တိုးခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာလည္း ျပႆနာထပ္ တက္ခဲ့ပါတယ္။
တစ္ရက္မွာေတာ့ ညိဳလင္းသစ္ဆီကို နယ္မွာေနတဲ့ ညီမဝမ္းကြဲဂ်ဴလီယာ ေရာက္လာခဲ့ပါ တယ္။ ဂ်ဴလီယာက ညိဳလင္းသစ္ဆီမွာေနၿပီး သင္တန္းေတြ တက္ဖို႔ေရာက္လာတာပါ။ ဂ်ဴလီယာ ေရာက္လာလို႔ အစပိုင္းမွာ ညိဳ လင္းသစ္ စိတ္ညစ္ခဲ့ရေပမယ့္ ဂ်ဴလီယာက သိမ့္နဲ႔ ညိဳလင္းသစ္ရဲ႕ ၾကားမွာ အကူအညီေပးခဲ့ပါတယ္။ အရင္ဆံုးဂ်ဴလီယာက သိမ့္ရဲ႕ အလွျပင္ဆိုင္ကိုသြားၿပီး မိတ္ဖြဲ႔ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ သခင္နဲ႔ တည့္တည့္တိုး ခဲ့ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ဂ်ဴလီယာက သခင့္ကိုသည္းခံၿပီး အဆင္ေျပေအာင္ ေပါင္းခဲ့ပါတယ္။ ဂ်ဴလီယာကညိဳလင္းသစ္ရဲ႕ ညီမဝမ္းကြဲ ဆိုတာကို သခင္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း မိန္းမလ်ာ ေျပာျပတာေၾကာင့္ သခင္သိခဲ့ရပါတယ္။
ဒါေပမဲ့လည္း သခင္ကအဲဒီအေၾကာင္းကို မသိခ်င္ ေယာင္ေဆာင္ေနခဲ့ပါတယ္။ သခင္နဲ႔ ဂ်ဴလီယာ၊ ညိဳလင္းသစ္နဲ႔ သိမ့္တို႔ရဲ႕ ဇာတ္လမ္းဘာေတြဆက္ျဖစ္ မယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ေအာင္တိုင္း ေက်ာ္ဗီဒီယိုထုတ္လုပ္ေရးကေန ေအာက္တိုဘာ ၁၈ ရက္မွာ စတင္ျဖန္႔ခ်ိေပးမယ့္ ႏႈိက္စားမယ္ဆိုတဲ့ ဇာတ္ကားေလးမွာ ဆက္လက္႐ႈစားေပးပါ။
ဒီဇာတ္ကားမွာ ညိဳလင္းသစ္အျဖစ္ ေအာင္ရဲလင္း၊ သက္ဦး သခင္အျဖစ္ ရဲေအာင္၊ သိမ့္အျဖစ္ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္၊  ဂ်ဴလီယာ အျဖစ္ ယြန္းေရႊရည္တို႔က ပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာင္ထားပါတယ္။ ေဂၚစိန္ရဲ႕ ဇာတ္လမ္းကို ကိုေက်ာ္ ဇာတ္ညႊန္းေရးေပးထားၿပီး ဒါ႐ိုက္တာ ေက်ာ္ေဇာလင္း (အေတြးပံုရိပ္)က ႐ိုက္ကူးေပးထားပါတယ္။

Read More

ပရိသတ္ၾကည့္လ႔ို အဆင္ေျပတဲ့ ဆက္စီပံုစံေတြပဲ ႐ုိက္မယ္ဆုိတဲ့သြန္းဆက္

ပရိသတ္က ဆက္စီပံုစံ မ႐ုိက္ရန္ အႀကံျပဳေသာ္လည္း ဇာတ္ေဆာင္စ႐ုိက္ လိုအပ္ခ်က္အရသာ ဆက္စီပံုစံ႐ုိက္ကူးမည္ ျဖစ္ၿပီး ပရိသတ္အျမင္တြင္ အဆင္ေျပေစမည့္ ပံုစံမ်ိဳးသာ ႐ုိက္ကူးမည္ဟု သြန္းဆက္ကေျပာသည္။
‘‘ပရိသတ္ေတြက ဆက္စီ ပံုစံေတြ မ႐ိုက္ပါနဲ႔။ Cute ပံုစံနဲ႔ပဲ လုိက္တယ္လို႔ေျပာၾကတယ္။ ဆက္စီပံုစံကုိ ကာ႐ိုက္တာ လုိ အပ္ခ်က္အရ  မလႊဲမေရွာင္သာ ႐ိုက္ရရင္ေတာင္ အရမ္းအေဖာ္ အခြၽတ္မ႐ိုက္ပါဘူး’’ဟု ၎က ေျပာသည္။
ေခါင္းေဆာင္  မင္းသမီး အေနျဖင့္ ဇာတ္ကားမ်ား႐ုိက္ကူး လာရေသာ္လည္း ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ ကားမ်ားတြင္ စီနီယာအစ္ကို၊ အစ္မမ်ား၏ သ႐ုပ္ေဆာင္မႈမ်ား ကုိ ၾကည့္႐ႈသည့္အခ်ိန္တုိင္း ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္အမ်ားႀကီးႀကိဳး စားရန္ လိုအပ္သည္ဟု ျမင္ ေၾကာင္း သြန္းဆက္ကေျပာသည္။
လတ္တေလာ  အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈအျဖစ္ ေဇရဲထက္ႏွင့္ ဟာသကားတစ္ကား႐ုိက္ကူး ေနၿပီး ယင္းဇာတ္ကား႐ိုက္ကူး ၿပီးပါက လူမင္းႏွင့္ ဆက္လက္ ႐ိုက္ကူးသြားမည္ဟု ဆုိသည္။ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားအေနျဖင့္ ယခု ႏွစ္အတြင္း ႐ုိက္ကူးရန္လက္ခံ ထားျခင္းမရိွဘဲ ၂၀၁၅ မွသာ  ႐ုပ္ ရွင္႐ုိက္ကူးမည္ဟု သြန္းဆက္က ေျပာသည္။

Read More

ၿပိဳင္ပဲြအတြက္သာ အာ႐ုံစုိက္ေနတဲ့ ဟန္သီ

ဓာတ္ပံု - ေဂ်ေမာင္ေမာင္(အမရပူရ)

ေၾကာ္ျငာမ်ား ႐ိုက္ကူး ျဖစ္ေသာ္လည္း သ႐ုပ္ေဆာင္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ၿပိဳင္ပဲြမွ ျပန္လာၿပီး သည့္အခ်ိန္မွသာ လုပ္ေဆာင္ သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း  Miss Supranational ၿပိဳင္ပဲြသို႔ ျမန္မာ ႏုိင္ငံကိုယ္စားျပဳ အလွမယ္အျဖစ္ သြားေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္မည့္ ဟန္သီ က ေျပာသည္။
  ‘‘ၿပိဳင္ပဲြအတြက္ Body Branin Beauty နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေလ့က်င့္မႈေတြ လုပ္ေနပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေၾကာ္ျငာေတြလည္း ႐ိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေလာေလာ ဆယ္ Training လည္း ဆင္းေနရ တယ္။ ခရီးေတြလည္း သြားဖို႔ရွိ ေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ပိုင္းကို ပုိလန္ က ျပန္လာၿပီးမွပဲ လုပ္ျဖစ္မယ္’’ ဟု ၎ကေျပာသည္။

 အမ်ဳိးသမီး သ႐ုပ္ေဆာင္ အသစ္မ်ား ေရြးခ်ယ္သည့္ အႏု ပညာပ်ဳိးခင္းအစီအစဥ္တြင္ ဟန္သီ၀င္ေရာက္ ေလွ်ာက္ထားခဲ့ ေသာ္လည္း ဆန္ခါတင္အဆင့္အထိသာ ေရြးခ်ယ္ခံခဲ့ရသည္။
‘‘ဟန္သီနဲ႔လုိက္တဲ့ ကာ႐ိုက္ တာ ရွိသလို မလုိက္တဲ့ ကာ႐ိုက္ တာလည္း ရွိတာဆိုေတာ့ ႀကိဳး စားရဦးမွာပါ’’ ဟု ၿပိဳင္ပဲြႏွင့္ပတ္ သက္၍ ဟန္သီက ေျပာသည္။
Miss Supranational ၿပိဳင္ပဲြ ကို ပိုလန္ႏုိင္ငံတြင္ ႏုိ၀င္ဘာ ၁၄ ရက္မွ  ဒီဇင္ဘာ ၅ ရက္အထိ က်င္းပျပဳလုပ္မည္ျဖစ္၍လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ ၿပိဳင္ပဲြအတြက္ ျပင္ဆင္မႈမ်ားကိုသာ အဓိကထား၍ ျပဳလုပ္ေနေၾကာင္း ၎ကေျပာသည္။

Read More

အဆုတ္ဖံုးေျမႇးႏွစ္လႊာအၾကား ေလ၀င္လုိ႔ ခဲြစိတ္ကုသမႈခံယူရမယ့္ ၀ူဟီး

ေတာင္ကိုရီးယား မိန္းကေလးအဆိုရွင္မ်ား အဖဲြ႕ Dal Shabet မွ အဖဲြ႕၀င္၀ူဟီးသည္ အဆုတ္ဖံုးေျမႇးႏွစ္လႊာၾကား ေလ၀င္သည့္ ေ၀ဒနာ (pneumo-thorax) ကို ခံစားေနရသည့္အတြက္ လက္ရွိတြင္ ေဆး႐ံုတက္ေနရသည္ဟု Dal Shabet အဖဲြ႕ ေအ ဂ်င္စီကေျပာသည္။
၀ူဟီးသည္ ေအာက္တုိဘာ ၈ ရက္ကတည္းက ဆိုးလ္ၿမိဳ႕၌ ေဆး႐ံုတက္ေနရၿပီး လာမည့္သီတင္းပတ္တြင္ ခဲြစိတ္ကုသမႈခံယူ ရန္ အစီအစဥ္ရွိသည္ဟု ေအဂ်င္စီက ေျပာသည္။ ၀ူဟီးသည္ လြန္ခဲ့သည့္ ေလးႏွစ္ခန္႔ကလည္း ယင္းေ၀ဒနာျဖင့္ပင္ ခဲြစိတ္ကုသမႈ ခံယူခဲ့ရသည္ဟု ေအဂ်င္စီကေျပာသည္။
ေအဂ်င္စီက  ၎၏ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ဆက္လက္ေစာင့္ၾကည့္ဦးမည္ဟုလည္း ေျပာ ၾကားခဲ့သည္။ ၿပီးခဲ့သည့္ ေမလကလည္း Dal Shabet အဖဲြ႕၀င္ ခဲြၽဆူဘင္ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈျဖင့္ ေဆး႐ံု တက္ခဲ့ရသည္။ Dal Shabet အဖဲြ႕၀င္မ်ားသည္ လာမည့္ႏွစ္ ဇန္န၀ါရီတြင္ ထြက္ရွိမည့္ အယ္လ္ ဘမ္သစ္အတြက္ ျပင္ဆင္ေနျခင္းျဖစ္သည္။
—Ref: Soompi

Read More

ပါပါရာဇီကို အီဘုိလာျဖစ္ပါေစလု႔ိ က်ိန္ဆဲခဲ့တဲ့ အစ္ဂီအဇယ္လီယာ

ၾသစေၾတးလ် အဆိုေတာ္ အစ္ဂီအဇယ္လီယာ သည္ ၿပီးခဲ့သည့္ သီတင္းပတ္တြင္ ေလာ့စ္အန္ဂ်လိစ္ၿမိဳ႕ရိွ ကုန္စံု ဆုိင္တစ္ဆုိင္သုိ႔ ေစ်း၀ယ္ထြက္ စဥ္ ဓာတ္ပံုသတင္းေထာက္တစ္ ဦးႏွင့္ စကားမ်ားရန္ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ၎ က သတင္းေထာက္အား အီဘိုလာေရာဂါျဖစ္ၿပီး ေသပါေစဟု က်ိန္ ဆဲခ့ဲသည္။
အစ္ဂီအဇယ္လီယာႏွင့္ သူ ငယ္ခ်င္းတစ္ဦးသည္ ဆုိင္ထဲ၌ ေစ်း၀ယ္ေနစဥ္ ၎တို႔ေနာက္ သုိ႔ တေကာက္ေကာက္လိုက္၍ ဓာတ္ပံု႐ုိက္ေနေသာ သတင္း ေထာက္ႏွင့္ စကားမ်ားရန္ျဖစ္ခဲ့ ၿပီး အစ္ဂီ၏ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူ က သတင္းေထာက္အား တံ ေတြးျဖင့္ ေထြးခဲ့သည္။ သူငယ္ ခ်င္းျဖစ္သူေထြးေသာ   တံေတြး ေၾကာင့္ AIDS ကူးၿပီ၊ အီဘုိလာ ကူးၿပီဟု ဓာတ္ပံုသတင္းေထာက္က ျပန္ေျပာခဲ့ရာ အစ္ဂီအဇယ္လီယာက ‘‘ရွင္ အီဘုိလာေရာဂါျဖစ္ ၿပီ ေသပါေစ’’ဟု က်ိန္ဆဲခဲ့သည္။
၎တို႔စကားမ်ားရန္ျဖစ္ေန သည္ကို ဗီဒီယုိ႐ုိက္ကူး၍ ယူက်ဳ႕ဘ္စာမ်က္ႏွာ၌ ေဖာ္ျပျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ အစ္ဂီ အဇယ္လီက ေအာက္တိုဘာ ၁၁ရက္တြင္ ၎၏ Instagram စာမ်က္ႏွာမွ တစ္ဆင့္ ပရိသတ္မ်ားအား ရွင္းျပခဲ့သည္။ ဓာတ္ပံု သတင္းေထာက္သည္ တစ္ခ်ိန္လံုးေနာက္မွ လိုက္ေနၿပီး အဆက္ မျပတ္အေႏွာင့္အယွက္ေပးေနခဲ့ ေၾကာင္းႏွင့္ ဓာတ္ပံု႐ုိက္သူမ်ားကို မမုန္းေသာ္လည္း ၎အေပၚရန္ လိုသူမ်ားကိုမူ ျပန္၍ ရန္မူတတ္ သည္ဟု အစ္ဂီအဇယ္လီယာက ေျပာၾကားခဲ့သည္။
Ref:RapRadar

Read More

ဦးစိုးသူဆီက ပညာေတြရခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ နီနီခင္ေဇာ္

စက္တင္ဘာလတြင္ သြား ေရာက္ခဲ့ေသာ ၾသစေၾတးလ်ခရီး စဥ္၌    အတူေဖ်ာ္ေျဖခဲ့သည့္ စိုးသူထံမွ ေဖ်ာ္ေျဖေရးႏွင့္ပတ္ သက္၍ ပညာယူခဲ့ရသလို ပရိ သတ္မ်ားလည္း တိုး၍ရခဲ့ေၾကာင္းနီနီခင္ေဇာ္က ေျပာသည္။
‘‘ဦးစိုးသူက ဆိုတဲ့ပညာနဲ႔ ေရာ ပရိသတ္ကို တင္ဆက္တဲ့ ပညာနဲ႔ေရာ ႏွစ္ခုစလံုး ပရိသတ္ ကို ဖမ္းစားႏိုင္တဲ့အတြက္ နီတို႔ ေတာင္ ဦးစိုးသူဆီက ပညာေတြ အမ်ားႀကီးသင္ရပါတယ္။ ေနာက္ ၿပီး ဦးစိုးသူရဲ႕ Fan ေတြကလည္း ဦးစိုးသူရဲ႕ ေဖးမမႈနဲ႔ နီတို႔ Fan တစ္၀က္ျဖစ္သြားတယ္’’ဟု ၎ကေျပာသည္။
ယင္းေဖ်ာ္ေျဖေရးခရီးစဥ္ တြင္ လူႀကီးပရိသတ္အမ်ားစုႏွင့္ ေတြ႕ဆံုခဲ့ရၿပီး  လူႀကီးပရိသတ္ မ်ားျဖစ္ေသာ္လည္း ၎တို႔ သီဆို သည့္ သီခ်င္းမ်ားကို   လိုက္ပါ ခံစားေပးၾကေၾကာင္း နီနီခင္ေဇာ္ က ေျပာသည္။
‘‘ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္တစ္စံုတစ္ ရာကေတာ့ ပြဲတိုင္းဆိုျဖစ္ပါ တယ္။ ေနာက္ၿပီး ဆီးဂိမ္းမွာဆိုခဲ့ တဲ့ တိုင္းရင္းသားသီခ်င္းေလး လည္း ဆိုျဖစ္ပါတယ္’’ဟု ၎က ေျပာသည္။
နယ္ေဖ်ာ္ေျဖေရးခရီးအေန ျဖင့္ ေတာင္ႀကီးႏွင့္ မႏၲေလးတြင္ သြားေရာက္ေဖ်ာ္ေျဖရန္ အစီအ စဥ္ရွိသလို ရန္ကုန္တြင္လည္း ေရႊ အက္ဖ္အမ္ႏွစ္ပတ္လည္ပြဲႏွင့္ မိုးရာသီျမန္မာဂီတဆုေပးပြဲမ်ား တြင္  ေဖ်ာ္ေျဖရန္  အစီအစဥ္ရွိ ေၾကာင္း    နီနီခင္ေဇာ္က  ေျပာ သည္။

Read More

၀န္ေဆာင္မႈ နံပါတ္ ၁ ျဖစ္ေရး ႀကိဳးစားသြားမည္ဟု ဆက္သြယ္ေရးေျပာ

• ႏိုင္ငံျခားကုမၸဏီေတြ ၀င္ေရာက္ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ လုပ္လာတဲ့ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းမွာ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးရဲ႕ ၀န္ေဆာင္မႈအရည္အေသြးဟာ ျပည္သူလူထု ေက်နပ္အားရစရာ အရည္အေသြး မဟုတ္ဘူးဆိုတာ လက္ခံပါတယ္လို႔ ဆက္သြယ္ေရးသင္တန္းေက်ာင္းအုပ္ ဦးေက်ာ္စိုးက ေျပာပါတယ္။

ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး အေနနဲ႔ ရွိၿပီးသားေဖာက္ သည္ေတြ ဆက္လက္သံုးစြဲဖို႔ ဂရုတစိုက္န႔ဲ စီစဥ္ေနၿပီး ဒါထက္ပိုေကာင္းတဲ့ အစီအစဥ္ေတြကို လည္း ေပးသြားမယ္လို႔ ဆက္သြယ္ေရး သင္တန္းေက်ာင္းအုပ္ ဦးေက်ာ္စိုး က ေျပာပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ႏိုင္ငံျခား ကုမၸဏီ ၂ ခုနဲ႔ ယွဥ္ၿပီး လုပ္ကိုင္လာရင္ ေစ်းကြက္ေ၀စု ေလ်ာ့နည္းမွာကို သိိရွိတယ္လုိ႔ ဆက္သြယ္ေရး သင္တန္းေက်ာင္းအုပ္ ဦးေက်ာ္စိုးက ေျပာပါတယ္။

“က်ေနာ္တုိ႔ အမ္ပီတီက လက္ရွီ ေစ်းကြက္ ေ၀စု အမ်ားစုကုိ ယူထားတဲ့ ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ေရရွည္မွာ က်ေနာ္တုိ႔ ေစ်းကြက္ေ၀စုက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ က်သြားႏုိင္တယ္ဆုိတာလည္း ႀကိဳျမင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ္ပီတီရဲ႕ ၀န္ေဆာင္မႈေတြကုိ ယုံယုံၾကည္ၾကည္ အဆင္ေျပေျပ သုံးစြဲႏုိင္ဖုိ႔ က်ေနာ္တုိ႔ ႀကိဳးစားေဆာင္ရြက္ေနပါတယ္။ ဆက္သြယ္ေရး ၀န္ေဆာင္မႈအရည္အေသြးက အခုခ်ိန္မွာ ျပည္သူေက်နပ္ေလာက္စရာ အရည္အေသြးမဟုတ္ဘူးဆုိတာ က်ေနာ္တုိ႔အားလုံး လက္ခံပါတယ္။ ဒီထက္ပုိမုိေကာင္းမြန္တဲ့ ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးဖုိ႔၊ ေအာ္ပေရတာေတြနဲ႔ ယွဥ္လုိက္ရင္ အမ္ပီတီရဲ႕ ၀န္ေဆာင္မႈ နံပါတ္ ၁ ျဖစ္ဖုိ႔ အၿမဲတမ္း ေဆာင္ရြက္သြားမယ္။”

ႏိုင္ငံျခားဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာျဖစ္တဲ႔ ေအာ္ရီဒူး ကုမၸဏီက ဆင္းမ္ကတ္ေတြ ေရာင္းခ်ၿပီးတဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး အေနနဲ႔ ၀န္ေဆာင္မႈ အသစ္ေတြနဲ႔ ေဖာက္သည္ေတြကို ဆြဲေဆာင္ဖို႔ ႀကိဳးစားလာတာျဖစ္ပါတယ္။

ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ ဖုန္းနံပါတ္ သံုးခုကို ၾသဂုတ္လအတြင္းမွာ ၁ မိနစ္ကို ၂၅ က်ပ္ႏႈန္းနဲ႔ ေခၚဆိုႏိုင္မယ့္ ၀န္ေဆာင္မႈကို စတင္လာခဲ့ၿပီး အခုေတာ့ အမ္ပီတီ ဆင္းမ္ကတ္ သံုးခုကို ေငြ ၁၅၀၀ က်ပ္နဲ႔ ၀ယ္ယူခြင့္ေပးတဲ့ အေရာင္းျမႇင့္တင္တာကိုလည္း ဒီီရက္ပိုင္းမွာ လုပ္ေဆာင္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဇူလိုင္လကုန္ပိုင္းမွာပဲ မႏၱေလးၿမိဳ႕မွာ ေအာ္ရီဒူးဆင္းမ္ကတ္ေတြ စတင္ေရာင္းခ်ခဲ့ၿပီး လက္ရွိ အခ်ိန္မွာ အခမဲ႔ သံုးလို႔ရေနတဲ့အတြက္ သံုးစြဲေနပါတယ္လို႔ မႏၱေလးၿမိဳ႕က ကိုသားငယ္က ေျပာပါတယ္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕က ကိုေက်ာ္လင္းျမင့္ကေတာ့ အေျခခံလူတန္းစားေတြအေနနဲ႔ ဖုန္းအမ်ိဳးအစား မေရြးတဲ့ တယ္လီေနာကိုပဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အမ္ပီတီ ဖုန္းလိုင္းရဲ႕ လက္ရွိအေျခအေနနဲ႔ ေရြးခ်ယ္စရာေတြ ရွိလာခဲ႔ရင္ဆိုတဲ႔ ေမးခြန္းကိုေတာ့ ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕က ခြန္ေက်ာ္ဇင္ထြန္းက အခုလိုေျပာပါတယ္။

“အမ္ပီတီက ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕မွာ လုိင္းက တၿမိဳ႕လုံးအေနအထားနဲ႔ မေကာင္းဘူး။ တာ၀ါတုိင္နဲ႔ နီးတဲ့ေနရာေတြဆုိရင္ေတာင္ အင္တာနက္လုိင္းက စိတ္ရွည္လက္ရွည္ သုံးေနရတယ္။ ရန္ကုန္၊ မႏၱေလး၊ ေနျပည္ေတာ္ေတြမွာ သူမ်ားေတြ သုံးေနၾကၿပီ။ က်ေနာ္တုိ႔ဆုိရင္ သုံးခ်င္တာ လက္ကုိယားေနတာပဲ။ ဒါေပမယ့္ အမ္ပီတီနဲ႔ ဘာကြာျခားမႈရွိလဲေပါ့။ ေစ်းႏႈန္းအေနအထားအရဆုိရင္ တယ္လီေနာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေအာ္ရီဒူးပဲျဖစ္ျဖစ္ သုံးရတာက ၁ မိနစ္ ၂၅  က်ပ္ဆုိတဲ့အေနအထားရွိတယ္။ က်ေနာ္တုိ႔ အဲလုိမ်ဳိးေလးေတြ သုံးခ်င္တာေပါ့။”

ဆက္သြယ္ေရး တင္ဒါေအာင္ျမင္ထားတဲ့ တယ္လီေနာကုမၸဏီက သူတို႔ရဲ႕ ဆင္းမ္ကတ္ေတြကို ေရွ႕လထဲမွာ ေရာင္းခ်မယ္လို႔ ေၾကညာထားပါတယ္။

Read More

တယ္လီေနာက ေဒၚလာ ၂၀ ထက္မပုိသည့္ ဟန္းဆက္မ်ား ေရာင္းခ်မည္

တယ္လီေနာက စက္တင္ဘာလထဲမွာ ၁၅၀၀ ထက္မပိုတဲ့ ဆင္းကတ္ေတြအျပင္ ေဒၚလာ ၂၀ ထက္မပိုတဲ့ ဟန္းဆက္ေတြပါ ေရာင္းခ်သြာမယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

တယ္လီေနာ ဆင္းကတ္ေတြကို လာမယ့္ စက္တင္ဘာလမွာ စတင္ေရာင္းခ်ေတာ့မွာ ျဖစ္ၿပီး ေနာင္လာမယ့္ ၅ ႏွစ္အတြင္းမွာ ျမန္မာႏုိင္ငံ လူဦးေရရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ကို ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးႏုိင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနတယ္လို႔ တယ္လီေနာရဲ႕ စီအီးအိုက ေျပာပါတယ္။

Telenorလူတိုင္းကို အင္တာနက္၀န္ေဆာင္မႈ ေပးခ်င္တာေၾကာင့္ ၂ ဂ်ီ ေရာ၊ ၃ ဂ်ီ နက္စ္ေ၀ါ့ေရာကို ျဖန္႔ခ်ိရတာ ျဖစ္ၿပီး တယ္လီေနာဟန္းဆက္ေတြကို ေဒၚလာ ၂၀ ထက္ မပိုတဲ့ ဟန္းဆက္ေတြကိုလည္း ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်သြားဖို႔ ရိွေနပါတယ္။

ဆင္းကတ္အားလံုးကိုလည္း Touch Screen ဖုန္းေတြအျပင္ Feature ဖုန္းေတြမွာပါ အင္တာနက္ အသံုးျပဳလုိ႔ရေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးထားတာေၾကာင့္ တန္ဖိုးႀကီး ဟန္းဆက္မ်ား ရိွဖို႔ မလိုအပ္ဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။

ဆင္းကတ္အားလံုးကို ၁၅၀၀ ထက္ ပိုေပးၿပီး မ၀ယ္ၾကဖို႔နဲ႔ ပိုၿပီးေရာင္းခ်သူေတြ ရိွေနရင္လည္း တယ္လီေနာရံုးကို တိုင္ၾကားႏုိင္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ ေအာ္ရီဒူးဖုန္း ေမွာင္ခိုေစ်းကြက္ကို မႏၱေလးက ေအာ္ရီဒူးရံုးခန္း ေရွ႕မွာ ၁၅၀၀ ထက္ပိုတဲ့ေစ်းႏႈန္းေတြနဲ႔ ေရာင္းခ်ေနတာကို ေတြ႔ေနရတာေၾကာင့္ တယ္လိီေနာလည္း ေမွာင္ခိုေစ်းကြက္ ရွိလာႏုိင္မလားဆိုတာကိုေတာ့ ေစာင့္ ၾကည့္ရဦးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အာရွလူဦးေရ ၁.၁ ဘီလီယံ ရိွတဲ့ထဲက ၁၄၅ သန္းကို တယ္လီေနာက ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးေနတာ ျဖစ္ၿပီး လက္ရွိမွာ တယ္လီေနာက ၀န္ေဆာင္မႈေပးေနတဲ့ ၁၃ ႏိုင္ငံထဲမွာ ျမန္မာႏုိင္ငံ ေစ်းကြက္ဟာ သက္တမ္းအႏုဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

တယ္လီေနာ(ျမန္မာ)ကို ျမန္မာႏိုင္ငံတႏိုင္ငံလံုးအတြက္ Telecommunication လိုင္စင္ ေပးအပ္ေၾကာင္းကို ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ဇြန္ ၂၄ ရက္ေန႔မွာ ေၾကညာခဲ့ၿပီး ျမန္မာအစိုးရနဲ႔ လိုင္စင္သေဘာတူစာခ်ဳပ္ကို ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၅ ရက္ေန႔မွာ ခ်ဳပ္ဆိုခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

Read More

ပထမအႀကိမ္စုေပါင္း ကရင္႐ိုးရာဝါေခါင္လ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕ မဂၤလာအခမ္းအနား

တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ထားဝယ္ခ႐ိုင္၊ သရက္ေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္၊ ၿမိတ္ခ႐ိုင္၊ ပုေလာၿမိဳ႕နယ္ႏွင့္ ပလေက်း႐ြာရွိ ကရင္လူမ်ိဳးမ်ား ပထမ အႀကိမ္စုေပါင္း ကရင္႐ိုးရာဝါေခါင္လ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕ မဂၤလာအခမ္းအနားကို ၾသဂုတ္လ(၁၀) ရက္ နံနက္(ဝ၈၀ဝ)နာရီ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ထားဝယ္ခ႐ိုင္၊ သရက္ေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္၊ တံခြန္တိုင္ေက်း႐ြာ၊ တံခြန္တိုင္ ဘုန္းေတာ္ ႀကီးေက်ာင္းတြင္ ျပဳလုပ္က်င္းပရာ တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႕ဝင္ ဝန္ႀကီးမ်ား၊ KNUကရင္ အမ်ိဳးသား အစည္းအ႐ုံး ၊ ၿမိတ္-ထားဝယ္ခ႐ိုင္မွ တာဝန္ရွိသူမ်ား၊ ကရင္စာေပႏွင့္ ယဥ္ေက်းမႈေကာ္မတီမွ တာဝန္ရွိသူမ်ား၊ သရက္ေခ်ာင္း ၿမိဳ႕နယ္၊ ၿမိတ္ခ႐ိုင္၊ ပုေလာၿမိဳ႕နယ္ႏွင့္ ပလေက်း႐ြာရွိ ကရင္လူမ်ိဳး(၃၀ဝ)ဦးခန္႔တက္ေရာက္သည္။
ေရွးဦးစြာ အခမ္းအနားကို ကရင္အမ်ိဳးသားသီခ်င္းျဖင့္ ဖြင့္လွစ္ၿပီး သဘာပတိႀကီး တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႕ဝင္ တိုင္းရင္းသားေရးရာဝန္ႀကီး ဦးေစာဟာဗီ က အဖြင့္အမွာစကားေျပာၾကားၿပီး တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႕ဝင္လုံၿခဳံေရး ႏွင့္နယ္စပ္ေရးရာဝန္ႀကီး ဗိုလ္မႉးႀကီးေဇာ္လြင္ ႏွင့္ KNU ကရင္အမ်ိဳးသား အစည္းအ႐ုံး ပဒို ေစာသူရယ္ တို႔က အားေပး စကားေျပာၾကားသည္။
ထို႔ေနာက္ KNU ကရင္အမ်ိဳးသား အစည္းအ႐ုံး ၿမိတ္-ထားဝယ္ခ႐ိုင္မွ ကရင္႐ိုးရာဓေလ့ ဝါေခါင္လခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕ မဂၤလာအခမ္းအနားသို႔ ေပးပို႔သည့္ သဝဏ္လႊာအား KNU ဆက္ဆံေရး႐ုံးတာဝန္ခံ ပဒိုဝင္းခိုင္ က ဖတ္ၾကားၿပီး ကရင္စာေပႏွင့္ယဥ္ေက်းမႈေကာ္မတီ ဥကၠဌ ဆရာေစာေမလယ္ေက်ာ္ က အားေပးစကားေျပာၾကား၍ တိုင္းေဒသႀကီး အမ်ိဳးသမီးေရးရာ ဆရာမေနာ္ေမးဒရက္ က အမွာစကားေျပာၾကားကာ ကရင္႐ိုးရာဓေလ့ဝါေခါင္လ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ အေၾကာင္း ျမန္မာဘာသာျဖင့္ နန္းဇာဇာပြင့္ မွ လည္ေကာင္း၊ ပိုးကရင္ဘာသာျဖင့္ ေစာဝင္းလြင္ က လည္းေကာင္း၊ စေကာကရင္ဘာသာျဖင့္ ေစာၫႊန္႔သိန္း က လည္းေကာင္း ဖတ္ၾကားသည္။
ဆက္လက္၍ သဘာပတိႀကီး တိုင္းေဒသႀကီးအစိုးရအဖြဲ႕ဝင္ တိုင္းရင္းသားေရးရာဝန္ႀကီး ဦးေစာဟာဗီ က နိဂုံးခ်ဳပ္ အမွာစကားေျပာၾကားၿပီး တက္ေရာက္လာေသာ ကရင္အမ်ိဳးသားမ်ားက အို႔ဟူး အို႔ေခါင္(ညီၫႊတ္ၾကပါေစ) သီခ်င္းျဖင့္သီဆိုေဖ်ာ္ေျဖၿပီး ႐ိုးရာယဥ္ေက်းမႈအကမ်ားျဖင့္ ေဖ်ာ္ေျဖတင္ဆက္ၾကသည္။
ဝါေဆာင္လ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာသည္ ေတာ္ေပၚေျမျပန္႔ ကရင္တစ္မ်ိဳးသားလုံး၏ ႐ိုးရာပြဲတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ကရင္မိဘ ဘိုးဘြားတို႔၏ ယဥ္ေက်းမႈဓေလ့ထုံးတမ္းအေမြအႏွစ္ျဖစ္၍ ကရင္အမ်ိဳးသားအားလုံး၏ စည္းလုံးညီၫႊန္ေရး ကိုတည္ ေဆာက္ေပးေသာ ႐ိုးရာပြဲကို ကရင္အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ေခတ္ကာလအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျဖတ္ေက်ာ္လႊား၍ ႐ိုးရာပြဲကို ကရင္ အမ်ိဳးသားမ်ားအျမတ္တႏိုးထိန္းသိမ္းဆက္ဆံခဲ့သည့္ နည္းတူ ယေန႔ကာလတြင္ သမိုင္းေပးတာဝန္ တစ္ရပ္အေနျဖင့္ ဆက္လက္ ထိန္းသိမ္းရမည္မွာ ကရင္တစ္မ်ိဳးသားလုံး ၏တာဝန္ျဖစ္သည္ဟု သိရွိရသည္။
ကရင္လူမ်ိဳးတြင္ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕ မဂၤလာဓေလ့သည္ ဖ်ားနာသည့္အခါ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ ခႏၥာကိုယ္ႏွင့္ လိပ္ျပာခြဲေသာ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ၊ ဘိုးဘိုးႀကီး႐ိုးရာနတ္ကို ပူေဇာ္ၿပီးေနာက္ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ဘဝခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ၊ ေမြးကင္းစကေလး ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ ကင္းကြာေနထိုင္ၾကသူမ်ား ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ၊ လန္႔ဖ်ပ္ျခင္းေၾကာင့္ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ ႏွင့္ ဝါေခါင္လ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႕မဂၤလာ (၉)မ်ိဳး သတ္မွတ္ေပးထားသည္ဟု သိရွိရသည္။

Read More

ႏိုင္ငံ့ဂုဏ္ကိုေဆာင္ႏိုင္သည့္ အလွမယ္ ျဖစ္ခ်င္သည့္ အသက္ ၁၇ ႏွစ္အရြယ္ ဟန္သီ ႏွင့္ မဇၥ ်ိမ ေတြ႔ဆံုျခင္း

Miss Golden Land Myanmar ၿပိဳင္ပြဲရဲ့ ၿပိဳင္ပြဲဝင္အလွမယ္ ၂၅ ဦး ထဲမွာ မဲအေရအတြက္ အမ်ားဆံုးရရွိေန တဲ့ခါးနံပါတ္ ၁၅ ပိုင္ရွင္ ဟန္သီကို စိတ္ဝင္စားမိတာ အမွန္ပါပဲ။ သူဟာ အလွမယ္ ၿပိဳင္ပြဲေတြ ဝင္မၿပိဳင္ခင္ကတည္းက အႏုပညာေျပးလမ္းေပၚမွာ ေလွ်ာက္လွမ္းေနတာမို႔ ဘာေၾကာင့္မ်ား အလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲကို ဝင္ၿပိဳင္ျဖစ္တာလည္းဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ားနဲ႔ ဟန္သီကို ထိေတြ႔ေစခဲ့ပါတယ္။

ေမး အရင္ဆံုး ညီမရဲ႕ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈအစက….

အႏုပညာစလုပ္ျဖစ္ခဲ့တာကေတာ့ ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္၊ ဧၿပီလ က ျဖစ္ပါတယ္။ ညီမက ရန္ကုန္ကပါပဲ။ Good Care ေၾကာ္ျငာ နဲ႔စခဲ့တာပါပဲ။ ေနာက္မဂၢဇင္းေတြ၊ ဂ်ာနယ္ေတြရဲ့ အကူအညီနဲ႔ ပရိသတ္သိလာတာပါ။ အသက္ကေတာ့ ၁၇ ႏွစ္ပါ။ IGCSE စာေမးပြဲ ေျဖဆိုထားပါတယ္။

ေမး အႏုပညာအလုပ္ေတြလဲ လုပ္ေနတယ္ေနာ္။

ညီမအေနနဲ႔ Tv ေၾကျငာ ကိုးခုရွိပါၿပီ။ မဂၢဇင္း Cover ကေတာ့ ဆယ္ခုေက်ာ္သြားပါၿပီ။ အဓိကကေတာ့ ဂ်ာနယ္ေတြမွာ မ်က္ႏွာဖံုး ေတြအမ်ားဆုံး႐ိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းဆက္႐ိုက္မယ့္ ေၾကာ္ျငာေတြလည္း ရိွပါတယ္။

ေမး အႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေနေပမယ့္ ဘာ့ေၾကာင့္မ်ား အလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲကို ဝင္ၿပိဳင္ခ်င္တာလဲ။

ဒီၿပိဳင္ပြဲက ေနအလွမယ္ ငါးဦး အေရြးခံရမယ္။ အေရြးခံရမဲ့ ငါးဦးဟာ ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြ အဓိက လုပ္ေဆာင္ရမယ္။ ႏုိင္ငံတကာမွာ ၿပိဳင္ပြဲဝင္ရမယ့္အတြက္ ႏိုင္ငံ့ဂုဏ္ေဆာင္ျဖစ္ရမယ္။ ဒီအတြက္ ႏုိင္ငံ့ဂုဏ္ ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ခ်င္တယ္။ ၿပိဳင္ပဲြရဲ႕စည္းကမ္းေတြျဖစ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္လွပမႈ၊ အလွအပမ်ားနဲ႔ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးဆိုတဲ့ အခ်က္သုံးခ်က္ ျပည့္စုံရမယ္။ ၿပိဳင္ပဲြမွာ ေရြးခ်ယ္မယ့္အခ်က္ေတြလည္း ျပည့္စုံေအာင္ အမ်ားႀကီး ႀကိဳးစားထားပါတယ္။ ကိုယ္လည္း လုပ္ႏုိင္တယ္ဆိုတာေၾကာင့္ ဒီၿပိဳင္ပြဲကို ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ျဖစ္တာပါ။

ေမး အႏုပညာအလုပ္ကို ဘယ္အတိုင္းအတာထိလုပ္မယ္လို႔ ရည္ရြယ္ထားလဲ။

အႏုပညာအလုပ္ကို ဟန္သီဆံုးခန္းတိုင္ေအာင္လုပ္မွာပါ။ ပညာေရးကလည္း လက္ရွိမၿပီးေသးေတာ့ ပညာေရးကိုလည္း ဆံုးခန္းတိုင္ေအာင္ ဟန္သီသင္ခ်င္ေသးတယ္။ ပညာေရးဆံုးခန္း တိုင္သြားတာနဲ႔ အႏုပညာ အလုပ္ကိုအားၾကိဳးမာန္တက္နဲ႔ ဟန္သီလုပ္သြားမွာပါ။

ေမး အခုအလွမယ္ေတြနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ သတင္းေတြကလည္းထြက္လာေတာ့ အလွမယ္တစ္ေယာက္သာ ျဖစ္ခဲ့ ရင္ကိုယ့္ရဲ့ေနထိုင္ျဖတ္သန္းမႈက

အလွမယ္ တစ္ေယာက္ျဖစ္လာရင္ေတာ့ တတ္ႏိုင္သေလာက္ဟန္သီအေကာင္းဆံုးၾကိဳးစားေနထိုင္ သြားႏိုင္ေအာင္ၾကိဳေတြး ၾကိဳစဥ္းစားထားပါတယ္။ အလွမယ္ တစ္ေယာက္ဟာ စံနမူနာျပျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္က ဦးေဆာင္လုပ္သြားမယ္၊ ကိုယ့္အက်ိဳးအတြက္မဟုတ္ဘဲ တုိင္းျပည္အက်ိဳး၊ ျပည္သူ႔အက်ိဳး၊ ပတ္ဝန္းက်င္ အက်ဳိးေတြကို သယ္ပိုးထမ္းေဆာင္သြားမွာပါ။

ေမး ေအာင္ျမင္မႈတစ္ခုရဖို႔လိုအပ္မႈေတြက။

ဒီၿပိဳင္ပြဲအတြက္ စိတ္ေရာကုိယ္ပါ အမ်ားၾကီးၾကိဳးစားထားပါတယ္။ ဒီၿပိဳင္ပြဲက ပရိတ္သတ္ေတြရဲ႕ အားေပးမႈအမ်ားၾကီးလိုပါတယ္။ ပရိသတ္ရဲ႕အားေပးမႈက ညီမတို႔ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈပါပဲ။

Miss Golden Myanmar Fun Page ကေန နံပါတ္ ၁၅ Han Thi ကို
https://www.facebook.com/MissGoldenLandMyanmar/photos/a.590514451068987.1073741847.451527441634356/590518961068536/?type=1&relevant_count=1 မွာ Like ေပးလို႔ရပါတယ္။ ညီမကို အားေပးတဲ့ ပရိတ္သတ္ေတြလည္း စိတ္ခ်မ္းသာျခင္း၊ ကိုယ္က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ျပည့္စုံပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလုိက္ပါတယ္။

Read More

စပိန္ႏွစ္သင္း ခ်န္ပီယံလုမယ့္ ဥေရာပစူပါဖလားဗုိလ္လုပြဲ

 ရီးရဲလ္မက္ဒရစ္ - ဆီဗီလာ ေနာက္ဆံုးသံုးႀကိမ္ေတြ႕ဆံုမႈရလဒ္ ရီးရဲလ္၄-၁ဆီဗီလာ ရီးရဲလ္၇-၃ဆီဗီလာ ဆီဗီလာ၂-၁ရီးရဲလ္ ယေန႔ ညဥ့္နက္ပိုင္း (ဗုဒၶဟူးနံနက္) ၁ နာရီ ၁၅ မိနစ္မွာ ရီးရဲလ္နဲ႔ ဆီဗီလာတို႔ရဲ႕ ဥေရာပစူပါဖလားပြဲကို ၾကည့္ရေတာ့မွာပါ။ ရီးရဲလ္မွာ ေရာ္နယ္ဒို မပါဝင္ႏုိင္ေသးဘဲ ႏိုင္ငံတကာ ခ်န္ပီယံဖလား ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း မရွိေပမယ့္ ခ်န္ပီယံလိဂ္ ခ်န္ပီယံနဲ႔ ယူ႐ိုပါလိဂ္ ခ်န္ပီယံတို႔ ရင္ဆိုင္တဲ့ပြဲက ဂုဏ္သိကၡာပိုင္းအရေရာ အစဥ္အလာအရပါ တန္ဖိုးထားတာေၾကာင့္ အႏိုင္ရဖို႔ အားထည့္ႀကိဳးပမ္းပါလိမ့္မယ္။ ရီးရဲလ္မွာ ေရာ္နယ္ဒို၊ ေဘးလ္တို႔အျပင္ ဂ်ိမ္းစ္႐ိုဒရီဂြက္ဇ္တို႔ရဲ႕ တိုက္စစ္က ဆီဗီလာကို ၿခိမ္းေျခာက္ကစားႏုိင္ပါတယ္။ ဆီဗီလာမွာ ရာကီတစ္ မရွိေတာ့ေပမယ့္ ေရွ႕တန္းမွာ အီယာဂိုအက္စ္ပတ္ေတာ့ ရွိေနၿပီး ဂိုးသြင္းေျခရွိေနပါတယ္။ ရီးရဲလ္မွာ ကာဆီးလက္စ္၊ ပီပီ၊ မိုဒရစ္၊ ဘန္ဇီးမား၊ ေရာ္နယ္ဒို၊ က႐ူးစ္တို႔ လူစံုပါလာဖို႔ မ်ားပါတယ္။ စူပါဖလားပြဲေတြ ထံုးစံအတိုင္း ဂိုးမ်ားဖို႔ရွိၿပီး ရီးရဲလ္တို႔ ႏွစ္ဂိုးအသာေလာက္နဲ႔ ႏုိင္ေျခမ်ားေနၿပီး ဆီဗီလာလည္း တစ္ဂိုးေလာက္ေတာ့ ဂိုးျပန္သြင္းႏိုင္ပါတယ္။ အျပန္အလွန္သြင္းဂိုး မ်ားႏိုင္ေျခရွိတယ္။

Read More

ဘ႐ူႏိုင္း ဘုရင့္ဖလား ၿပိဳင္ပဲြတြင္ ျမန္မာ ယူ-၁၉ ႏိုင္ပဲြဆက္

ဘ႐ူႏိုင္းကမၻာ့ဖလား ေဘာလံုးၿပိဳင္ပဲြ (2014 The Hassanal Bolkiah Trophy) အုပ္စု(က) ဒုတိယရက္ပဲြစဥ္မ်ား တြင္ ျမန္မာယူ-၁၉ အသင္းသည္ တီေမာလူငယ္အသင္းကို (၃-၁) ဂိုးျဖင့္ အႏိုင္ရရွိကာ အုပ္စုတြင္ ဆက္လက္ဦးေဆာင္ထားသည္။

ၾသဂုတ္လ ၁၀ ရက္က ဘ႐ူ ႏိုင္းႏိုင္ငံ ဘန္ဒါဆရီဘီဂါ၀န္ၿမိဳ႕ တြင္ က်င္းပခဲ့သည့္ အဆိုပါပဲြစဥ္ တြင္ ျမန္မာယူ-၁၉ အသင္းအ တြက္ အႏိုင္ဂိုးမ်ားကို ပဲြခ်ိန္ ၄၃ မိနစ္တြင္ ေအာင္သူ၊ ပဲြခ်ိန္ ၅၂ မိနစ္တြင္ နႏၵေက်ာ္ (ပင္နယ္တီ) ႏွင့္ ပဲြခ်ိန္ ၇၃ မိနစ္တို႔တြင္ မ်ိဳးကို ထြန္းတို႔က သြင္းယူေပးခဲ့ျခင္းျဖစ္ သည္။
အုပ္စု (က) အျခားပဲြစဥ္တြင္ ထိုင္းလူငယ္္အသင္းက ဖိလစ္ပိုင္ လူငယ္အသင္းကို (၂-၀) ဂိုးျဖင့္ အႏိုင္ရရွိခဲ့သည္။ အုပ္စု (က) ဒုတိယရက္ ပဲြစဥ္မ်ားအၿပီးတြင္ ျမန္မာယူ-၁၉ အသင္းက ႏွစ္ပဲြ ကစား၊ ႏွစ္ပဲြႏိုင္၊ ရမွတ္ေျခာက္ မွတ္ျဖင့္ အုပ္စုတြင္ ဦးေဆာင္ ထားၿပီး ထိုင္းလူငယ္အသင္းက ႏွစ္ပဲြကစား၊ တစ္ပဲြႏိုင္၊ တစ္ပဲြ႐ံႈး ရမွတ္သံုးမွတ္ျဖင့္ ဒုတိယေနရာ တြင္ ရပ္တည္ေနသည္။

အုပ္စု (က) တတိယရက္ ပဲြ စဥ္မ်ားကို ၾသဂုတ္လ ၁၂ ရက္ တြင္ ဆက္လက္က်င္းပမည္ျဖစ္ ၿပီး ျမန္မာယူ-၁၉ အသင္းႏွင့္ လာအိုလူငယ္အသင္း၊ တီေမာလူ ငယ္အသင္းႏွင့္ ထိုင္းလူငယ္အ သင္းတို႔ ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားၾကမည္ ျဖစ္သည္။

ၿပိဳင္ပဲြ၀င္ ၁၁ သင္းပါ၀င္ ယွဥ္ၿပိဳင္သည့္ အဆိုပါၿပိဳင္ပဲြကို ၾသဂုတ္ ၂၃ ရက္အထိ က်င္းပမည္ျဖစ္ၿပီး ျမန္မာယူ-၁၉  အသင္းသည္ အုပ္စု (က)တြင္ ထိုင္း၊ တီေမာ၊ လာအို၊ ဖိလစ္ပိုင္၊ အုပ္စု(ခ) တြင္ ဘ႐ူႏိုင္း၊ ဗီယက္နမ္၊  စင္ကာပူ၊ မေလးရွား၊ အင္ဒိုနီးရွားႏွင့္ ကေမၻာဒီးယားအသင္းမ်ား ပါ၀င္လ်က္ရွိသည္။

ဘ႐ူႏိုင္းဘုရင့္ဖလား ေဘာ လံုးၿပိဳင္ပဲြ၀င္အသင္းမ်ားကို အ သက္ ၂၁ ႏွစ္ေအာက္ သတ္မွတ္ ထားေသာ္လည္း ျမန္မာႏုိင္ငံ ေဘာလံုးအဖဲြ႕ခ်ဳပ္သည္ လာမည့္ ေအာက္တုိဘာလအတြင္း အိမ္ ရွင္အျဖစ္ လက္ခံက်င္းပမည့္ အာရွယူ-၁၉ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ အတြက္ ျပင္ဆင္ေနသည့္ ျမန္မာ ယူ-၁၉ အသင္းအား ေစလႊတ္ ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္းျဖစ္သည္။

Read More

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ အစားအစာ

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံ႐ွိ လူမ်ဳိးမ်ား ဟာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ႏွင့္ ကေလးမီးဖြား ျပီး ႏို႔တိုက္ ေနစဥ္ ကာလ အတြင္း အစား အေသာက္ မ်ား ကို အလြန္ အမင္း ေ႐ွာင္တတ္ ၾကပါတယ္ ...

ဗမာ၊ တ႐ုတ္၊ ကုလား၊ ႐ွမ္း စတဲ့ လူမ်ဳိး မ်ား ေ႐ွာင္ၾကတဲ့ အစား အေသာက္ မ်ား ေပါင္းလိုက္ ပါက စားစရာေတာင္ က်န္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါ ...

မိ႐ိုးဖလာ အစဥ္ အဆက္ က စြဲလာခဲ့ေသာ အယူအဆ မွားမ်ားကို ခ်က္ခ်င္း ျပင္ဖို႔ရာမွာ အေတာ္ ခက္ခဲ ပါတယ္ ...

ဒါ့ေၾကာင့္ စားသင့္ေသာ အစား အစာ မ်ား၏ ေကာင္းက်ဳိး စားသင့္လ်က္ မစားပါက ျဖစ္ေပၚ လာမယ့္ ဆိုးက်ဳိးမ်ားကို တျဖည္းျဖည္း လက္ခံလာေအာင္ အေထာက္ အထား နဲ႔တကြ ေျပာဆို ပညာေပး ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ...

က်န္းမာေရး ပညာေပး media အားျဖင့္၎၊ ေဒသအလိုက္ က်န္းမာေရး ေဟာေျပာ ပြဲမ်ားတြင္ ထည့္သြင္း ေျပာၾကား၍ ၎၊ သားဖြား ဆရာမမ်ားမွ မိခင္မ်ားအား တိုက္႐ိုက္ ပညာေပးျခင္း ျဖင့္၎

အဓိက အားျဖင့္ အလႊာ တူ အခ်င္းခ်င္း (peer to peer) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ဖူးေသာ မိခင္မွ အျခား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္သို႔ ပညာေပး ေျပာၾကားျခင္း တို႔ ျဖစ္ပါတယ္ ...

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ ျဖစ္လာျပီ ဆိုလွ်င္ ယခင္ ထက္ အာဟာရဓါတ္ ပိုမို လိုအပ္ လာပါတယ္ ... သေႏၶသား ဖြံ႔ျဖိဳးမႈ အတြက္ လံုေလာက္ ေသာ အာဟာရ ဓါတ္ကို ရ႐ွိဖို႔ စားသံုးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ... အၾကမ္းဖ်င္း စားသံုးရမယ့္ အစားအစာ မ်ားမွာ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္ ...

သစ္သီးမ်ားနဲ႔ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား၊ ဂ်ဳံ၊ ေျပာင္းအစ႐ွိတဲ့အႏွံမ်ားကိုမ်ားစြာစားသံုးပါ..

အဆီနည္းေသာႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊ အဆီနည္းေသာအသားမ်ားကို သင့္တင့္စြာစားသံုးပါ..

အဆီမ်ားေသာအစားအစာ၊ သၾကားမ်ားေသာအစားအစာ၊ ငန္ေသာအစားအစာမ်ားကိုအနည္းငယ္မွ်သာစားသံုးပါ..

အဆီမပါေသာအသားမ်ား၊ ၾကက္သား၊ ငါးမ်ားကိုစားသံုးပါ..

ပဲမ်ဳိးစံု၊ ေျမပဲႏွင့္အျခားသီးႏွံအေစ့မ်ားကိုစားသံုးပါ..

အစိမ္းေရာင္႐ွိေသာအ႐ြက္မ်ားကိုစားသံုးပါ..

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ကာလတြင္ အဓိက လိုအပ္ေသာ အာဟာရဓါတ္မွာ ေဖာလစ္အက္စစ္နဲ႔ သံဓါတ္ တို႔ ျဖစ္ပါတယ္ ... ေဖာလစ္အက္စစ္ ဟာ သေႏၶသားရဲ႕ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ ဖြဲ႔စည္းမႈမွာ မ႐ွိမျဖစ္ အေရးၾကီး လိုအပ္ပါတယ္ ... ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ ပထမ သံုးလမွာ အဓိကထား ျပီး ကိုယ္ဝန္ တစ္ေလွ်ာက္လံုးနဲ႔ ႏို႔တိုက္ ေနခ်ိန္ ကာလအတြင္း ေဖာလစ္ အက္စစ္ဓါတ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစာမ်ားကို စားသံုး ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ... အစားအစာ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား မွာလည္း ေဖာလစ္ အက္စစ္ ဓါတ္ ပါဝင္ ပါတယ္ ...

ေဖာလစ္အက္စစ္ဓါတ္ႂကြယ္ဝေသာအစားအစာမ်ား အႂကြယ္ဝဆံုးအစားအစာမ်ား ဒုတိယအႂကြယ္ဝဆံုးအစားအစာမ်ား တတိယအႂကြယ္ဝဆံုးအစားအစာမ်ား ကညြတ္ပင္ ေဂၚဖီထုပ္ မုန္လာဥဝါ အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီ္ ပန္းေဂၚဖီ အာလူး ပဲနီေလး တ႐ုတ္နံနံ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ပဲသီးေျခာက္မ်ား လိေမၼာ္သီး၊ လိေမၼာ္ရည္ စေတာ္ဘယ္ရီ ဟင္းႏုႏြယ္ ၾကက္သြန္နီတစ္မ်ဳိး(leeks) ေဆာ္လမြန္ငါး ပဲဝါကေလး ေ႐ႊပဲ သစ္ၾကားသီး

ဂ်ဴံေစ့ ဆားမပါေသာေျမပဲကိုယ္ဝန္ ေဆာင္စဥ္အတြင္း အျခား လိုအပ္တဲ့ဓါတ္မွာ သံဓါတ္ ျဖစ္ျပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ကာလမွာ ရာသီေသြး မဆင္းတဲ့ အတြက္ သံဓါတ္ ဆံုး႐ံႈးမႈ ေလ်ာ့နည္း ပါတယ္ ... သေႏၶသား ၾကီးထြား ဖြံ႔ျဖိဳး က်န္းမာမႈ အတြက္ သံဓါတ္ဟာ အေရးၾကီး ပါတယ္ ... ဒါ့ေၾကာင့္ စားသံုးေသာ အစာမွာ သံဓါတ္ အပါအဝင္ အာဟာရ ျပည့္ဝဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ... ေအာက္တြင္ အာဟာရ ဓါတ္မ်ားႏွင့္ ၎တို႔ကို အႂကြယ္ဝဆံုး ရ႐ွိႏုိင္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ယွဥ္တြဲ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ ပါတယ္ ...

အာဟာရဓါတ္မ်ားႏွင့္ ၎တို႔ိုကိုရ႐ွိႏိုင္ေသာအစားအစာမ်ား အာဟာရဓါတ္မ်ား ခႏၶာကိုယ္အတြက္အသံုးဝင္ပံု အႂကြယ္ဝဆံုးရႏိုင္ေသာအစားအစာမ်ား ပ႐ိုတိန္း(အသားဓါတ္) ဆဲလ္တည္ေဆာက္ၾကီးထြားမႈႏွင့္ ေသြးတည္ေဆာက္မႈ အဆီမဲ့အသားမ်ား၊ ၾကက္ဘဲငွက္အသားမ်ား၊ ငါး၊ ၾကက္ဥအကာ၊ ပဲမ်ဳိးစံု၊ တိုဖူး ကစီဓါတ္ ေန႔စဥ္သြားလာလႈပ္႐ွားမႈအတြက္ အင္အားဓါတ္ ႏွံစားပင္သီးႏွံမ်ား၊ အာလူး ပိန္းဥ ကန္စြန္းဥ အစ႐ွိသည့္ဥမ်ား၊ အသီးအႏွံဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား အဆီဓါတ္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္စြမ္းအင္သိုေလွာင္မူ

အဆီပါအသားမ်ား၊ မလိုင္ပါႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊ ေျမပဲ သီဟိုေစ့ကဲ့သို႔အေစ့မ်ား၊ မာဂ်ရင္း၊ ပဲဆီ ႏွမ္းဆီ ေနၾကာဆီကဲ့သို႔ သီးႏွံဆီမ်ား၊ ကယ္လ္စီယမ္ အ႐ိုးႏွင့္သြားမ်ားတည္ေဆာက္မႈ၊ ႂကြက္သားလႈပ္႐ွားမႈ၊ အာ႐ံုေၾကာလုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္မႈ၊ ႏို႔၊ ဒိန္ခဲ၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဆာဒင္း ဆယ္လ္မြန္ကဲ့သို႔ အ႐ိုးပါစားႏိုင္ေသာငါးမ်ား၊ ဟင္းႏုႏြယ္ သံဓါတ္ ေသြးနီဥတည္ေဆာက္မႈ အဆီမပါနီေသာအသားမ်ား၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ အစိမ္းရင့္ေရာင္အ႐ြက္မ်ား၊ ဗိုက္တာမင္ A အေရျပားက်န္းမာမႈ၊ မ်က္စိအျမင္ေကာင္းမႈ၊ အ႐ိုးၾကီးထြားမႈ မုန္လာဥနီ၊

အစိမ္းပုပ္ေရာင္အ႐ြက္မ်ား၊ အဝါေရာင္အသီးမ်ား၊ ဗိုက္တာမင္ C သြား သြားဖံုး အ႐ိုးက်န္းမာမႈ၊ သံဓါတ္စုပ္ယူမႈ သံပုရာ လိေမၼာ္ ေ႐ွာက္ ဂရိတ္ဖ႐ုအစ႐ွိသည့္အသီးမ်ား၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ ဗိုက္တာမင္ B6 ေသြးနီဥတည္ေဆာက္မႈ၊ ကစီဓါတ္ အသားဓါတ္ အဆီဓါတ္လုပ္ငန္းမ်ား အားေပးမႈ ဝက္သား၊ ႏွံစားပင္သီးႏွံမ်ား၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဗိုက္တာမင္ B12 ေသြးနီဥတည္ေဆာက္မႈ၊ အာ႐ံုေၾကာလုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္မႈ၊ အသား၊ ငါး၊ ၾကက္ဘဲငွက္သားမ်ား၊

ႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊(ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားပါေ႐ွာင္ေသာ သတ္သတ္လြတ္စားသူမ်ားဟာ ဗိုက္တာမင္ B12ခ်ဳိ႕တဲ့ႏိုင္ပါတယ္..) ဗိုက္တာမင္ D အ႐ိုးႏွင့္သြားမ်ားခိုင္မာမႈ၊ ကယ္လ္စီယမ္စုပ္ယူျခင္းက္ိုအားေပးမႈ ႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊ ႏွံစားပင္သီးႏွံမ်ား၊ ေပါင္မုန္႔၊ ႏွံစားပင္သီးႏွံ(Cereals)=ဆန္၊ ဂ်ဳံ၊ ေျပာင္း ကဲ့သို႔ႏွံစားပင္မ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ ခံစားရတဲ့ အဓိက ေဝဒနာေတြ ကေတာ့ ပထမသံုးလမွာ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္းနဲ႔ လရင့္တဲ့ အခါ ျဖစ္ေလ့႐ွိတဲ့ ရင္ပူရင္ကယ္ျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္ ... ပ်ဳိ႕အန္တဲ့အခါ လိုက္နာ ရမွာက ေတာ့ အိပ္ရာ မထခင္ အစာေၾက လြယ္တဲ့ ေပါင္မုန္႔၊ ဘီစကစ္၊ သီးႏွံ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး စားပါ ... ျပီးလွ်င္ အိပ္ရာမွ ျဖည္းျဖည္း ထပါ ... ႐ုတ္တရက္ ျပင္းထန္ေသာ လႈပ္႐ွားမႈကို ေ႐ွာင္ပါ ... အစာစားေနစဥ္ အစာအိမ္ မတင္းေစရန္ အရည္ ၾကားျဖတ္ ေသာက္ေပးပါ ...

စပ္တဲ့ အစားအစာ၊ ခၽြဲျပစ္တဲ့ အစား အစာ မ်ား ေ႐ွာင္ပါ ... ဗိုက္တင္းေအာင္ မစားဘဲ နည္းနည္းႏွင့္ မၾကာမၾကာ စားေပးပါ ... ပ်ဳိ႕ခ်င္လာ ပါက အျမႈပ္ထ အရည္တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး(Fizzy drink) ေသာက္ေပးပါ ... ဂ်င္းပါေသာ အရည္/အစားအစာ ဟာ ပ်ဳိ႕ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္ ... ေလဝင္ ေလထြက္ ေကာင္းေသာ ေနရာမွာ အနားယူပါ..

လရင့္တဲ့အခါ ျဖစ္ေလ့ ႐ွိတာကေတာ့ ရင္ပူရင္ကယ္ျခင္းပါဘဲ..သေႏၶသားၾကီးထြားလာျပီး မိခင္ ဝမ္းဗိုက္အတြင္း ေနရာ ပိုယူလာတာ ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ ... အစာကို မ်ားမ်ား မစားဘဲ နည္းနည္းႏွင့္ အၾကိမ္ မ်ားမ်ား စားပါ ... အိပ္ရာဝင္ ခါနီး အစာစားျခင္း ကို ေ႐ွာင္ပါ ... အစာစားျပီး ခႏၶာကိုယ္ ေကြးျခင္း၊ အေလးအပင္ မျခင္း၊ အိပ္ျခင္း ေ႐ွာင္ပါ ... လက္ဖက္ရည္ ေကာ္ဖီ မ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါ ...

ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္စဥ္နဲ႔ ကေလး မီးဖြားျပီး ႏို႔တိုက္စဥ္ ကာလအတြင္း အစားအေသာက္ မ်ားကို အလြန္ အမင္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါက မိခင္ အေနနဲ႔ လည္း ဗိုက္တာမင္ဓါတ္ လိုအပ္ျပီး က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္သလို ကေလးမွာလည္း ဗိုက္တာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့ျပီး (အရပ္အေခၚ) သူငယ္နာ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ေပၚေပါက္လာ တတ္ပါတယ္ ... (ဗိုက္တာမင္ ခ်ဳိ႕တဲ့ သူငယ္နာ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ကို သီျခား ေရးသား ပါမယ္)

ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္စဥ္ ကာလနဲ႔ မီးဖြားျပီး ႏို႔တိုက္စဥ္ ကာလမွာ အာဟာရ ျဖစ္ေစေသာ အစာမ်ားကို ေ႐ြးခ်ယ္ စားသံုးျပီး ေ႐ွာင္ၾကဥ္ စရာမ်ားကို လိုက္နာျခင္း ျဖင့္ က်န္းမာ ဖြံ႔ျဖိဳးေသာ ရင္ေသြးငယ္ မ်ားကို အႏၲရာယ္ကင္းစြာ ေမြးဖြား ႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေရးသား လိုက္ရပါတယ္..

Read More

က်န္းမာေရး၀န္ၾကီးဌာန အီဘိုလာဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါ သတိေပးႏွုိးေဆာ္ခ်က္

အီဘိုလာဗိုင္းရပ္စပ္ေရာဂါသည္ ကူးစက္ျမန္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ကုသရန္ခက္ခဲသည့္အျပင္ ေရာဂါ ျပန္႔ပြားမွဳအား ထိန္းခ်ဳပ္ရန္ အလြန္ခက္ခဲေသာေရာဂါ ျဖစ္သည္။
ebola-virus ယခုအခါ အာဖရိကအေနာက္ပိုင္းေဒသရွိ Guinea, Liberia, Nigeria& Sierra Leone နိုင္ငံတို႔တြင္ ေရာဂါကူးစက္ျဖစ္ပြားေနျပီး ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ မတ္လမွ ၁-၈-၂၀၁၄ ရက္အထိ အီဘိုလာ ဗိုင္းရပ္စ္ ေရာဂါျဖစ္ပြားသူ ၁၆၀၃ ဦးႏွင့္ ေသဆံုးသူ ၈၈၇ ဦးတို႔ရွိခဲ့ပါသည္။
အီဘိုလာဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါကူးစက္နိုင္ေသာနည္းမ်ား
-အီဘိုလာဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါသည္ ေရာဂါပိုးရွိေသာလူ (သို႔မဟုတ္) တိရစၧာန္ တံေတြး၊ ေသြး၊ ခႏၵာကိုယ္မွ ထြက္ေသာအရည္တို႔ႏွင့္ တိုက္ရိုက္ကိုင္တြယ္ထိေတြ႔ျခင္း
- အဆိုပါ ေသြးႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အရည္မ်ား ထိေတြ႔ထားေသာ အရာ၀တၱဳမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႔ ကိုင္တြယ္ျခင္းတို႔မွ ကူးစက္နိုင္သည္။
ဆားစ္၊ လူတုပ္ေကြးေရာဂါ၊ H7 N9 ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြးေရာဂါ၊ မားစ္ျပင္းထန္အဆုပ္ေရာဂါ (MERS CoV) တို႔ကဲ့သို႔ ေလထဲမွတစ္ဆင့္ ကုးစက္နိုင္ေသာေရာဂါမဟုတ္ပါ။
-အိုဘီလာေရာဂါသည္ ေလ၊ ေရအစားအစာတို႔မွတစ္ဆင့္ မကူးစက္နိုင္ပါ။
-ယခုအခ်ိန္ထိအီဘိုလာဗိုင္းရပ္စပ္ေရာဂါကိုကာကြယ္ကုသရန္ ေဆးမရွိေသးပါ။ ေရာဂါမျဖစ္ပြားရန္ ကာကြယ္ရန္ အေရးၾကီးပါသည္။
-ေရာဂါပိုးရွိေသာလူနာနွင့္တိရစၧာန္တို႔၏ တံေတြး၊ ေသြးစေသာ ခႏၶာကိုယ္ အရည္မ်ားအား ကိုင္တြယ္ထိေတြ႔သူမ်ားတြင္ အဓိကေရာဂါကူးစက္နိုင္ေျခရွိသျဖင့္ ကာကြယ္သည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို တိက်စြာလိုက္နာေဆာင္ရြက္ရန္လိုပါသည္။
အီဘိုလာဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါသံသယလကၡဏာမ်ား
အီဘိုလာ ဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါ ကူးစက္ျဖစ္ပြားေနေသာနိုင္ငံမ်ား အထူးသျဖင့္ ( အေနာက္ အာဖရိက နိုင္ငံမ်ား ) သို႔ သြားေရာက္ခဲ့သူမ်ား (သို႔မဟုတ္) နိုင္ငံတကာခရီးသြားသူမ်ား၊ ကူးစက္ျမန္ အီဘိုလာ ေရာဂါလူနာအားတိုက္ရိုက္ျပဳစုကုသထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ခဲ့သူမ်ား၊ ေရာဂါရွိေသာ ေတာရိုင္း တိရစၧာန္ မ်ားအား ထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ခဲ့သူမ်ားတြင္
-ဖ်ားျခင္း၊ အားအင္ခ်ည့္နဲ႔ျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ အရည္၀မ္းသြားျခင္း၊
-အီဘိုလာဗိုင္းရပ္စ္ပိုးသည္ အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္မ်ားပ်က္စီးနိုင္သျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းႏွင့္အျပင္ ေသြးယိုထြက္မွဳရွိျခင္းေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္ပါသည္။
အီဘိုလာေရာဂါကူးစက္မွုမရွိေစေရးကာကြယ္ရန္နည္းလမ္းမ်ား
၁။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကိုအထူးဂရုျပဳပါ။
၂။ လက္ကိုေရနွင့္ဆပ္ျပာျဖင့္ မၾကာခဏေဆးေၾကာပါ။
၃။ ေရာဂါပိုးရွိသူ၏ ေသြးနွင့္ ၄င္းခႏၶာကိုယ္မွထြက္ေသာအရည္မ်ားအားထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ျခင္းမျပဳရ။
၄။ ေရာဂါပိုးရွိေသာလူ၊ တိရစၧာန္တို႔၏ ေသြးႏွင့္ ၄င္းခႏၶာကိုယ္မွ ထြက္ေသာ အရည္မ်ားရွိနိုင္သည့္
(အရာ ၀တၱဳ ပစၥည္း၊ ခံုမ်ား၊ စားပြဲမ်ား၊ အိပ္ရာ၊ ေလွကားလက္ရန္း၊ နံရံစသည္တို႔အား )ထိေတြ႔ ကိုင္တြယ္ျခင္း မျပဳရ။
၅။ အထူးသျဖင့္ အီဘိုလာဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါ ကူးစက္ျဖစ္ပြားေသာနိုင္ငံမ်ားသို႔ သြားေရာက္ခဲ့သူမ်ားႏွင့္ နိုင္ငံတကာခရီးသြားသူမ်ားတြင္ေအာက္ေဖာ္ျပပါ သံသယလကၡဏာမ်ားေပၚလာပါကက်န္းမာေရးဌာနသို႔ ခ်က္ခ်င္းသတင္းပို႔ေဆးကုသမွုခံယူပါ။ ဖ်ားျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္း၊ နံုးခ်ည့္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အရည္၀မ္းသြားျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းႏွင့္အျပင္ ေသြးယိုထြက္မွုရွိျခင္း။
၆။ အထက္ပါ သံသယလကၡဏာျဖစ္ပြားသူမ်ားေတြ႔ရွိပါကနီးစပ္ရာက်န္းမာေရးဌာနသို႔ ခ်က္ခ်င္း သတင္းပို႔ပါ။
၇။ နိုင္ငံျခားသို႔ ခရီးသြားေရာက္ရန္ အစီအစဥ္ရွိပါကေရာဂါျဖစ္ပြားကူးစက္ေနသည့္နိုင္ငံမ်ားသို႔ သြားေရာက္ျခင္းကိုေရွာင္ၾကည္ပါ။
က်န္းမာေရး၀န္ၾကီးဌာနမွ အီဘိုလာေရာဂါၾကိဳတင္ကာကြယ္ ကုသ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို စနစ္တက် ေဆာင္ရြက္လွ်က္ရွိသည့္အတြက္ က်န္းမာေရး၀န္ၾကီးဌာန၏ သတိေပးနွိုးေဆာ္ခ်က္မ်ားကို တိက်စြာ လိုက္နာေဆာင္ရြက္ပါ။
က်န္းမာေရး၀န္ၾကီးဌာန

Read More

ဒီဇိုင္းအျပင္အဆင္ႏွင့္ ေစ်းခန္႔ မွန္းခ်က္ နဲ႔အတူ Xiaomi ရဲ့ အသစ္မိတ္လိုက္တဲ့ Mi 4 စမတ္ဖုန္း

တရုတ္ႏိုင္ငံရဲ့ စမတ္ဖုန္း ထုတ္လုပ္တဲ့ Xiaomi က အိႏိၵယႏိုင္ငံ စမတ္ဖုန္းနယ္ပယ္မွာဆူညံ ဆူညံျဖစ္သြားေစပါတယ္။ Mi 3 စမတ္ဖုန္းကို ထုတ္လုပ္ျပီးျပီးခ်င္း မိနစ္ (၄၀) အတြင္း အကုန္ေရာင္းခ်ခဲ့ျပီး ေအာင္ျမင္မႈကို လွလွပပ ရရိွခဲ့ရလို႔ Xiaomi ကေတာ့အခု Mi 4 စမတ္ဖုန္းကို မိတ္ဆက္ေပးလိုက္ျပန္ပါတယ္။

Mi 3 ေနရာမွာ အစားထိုးေရာက္ရိွလာတဲ့ Mi 4 ကို ျပဳိင္ဘက္ေတြနုဲ႔ ေစ်းႏႈန္းယွဥ္ႏုိင္ေအာင္ အရည္အေသြး အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ ကာဗာကိုတတ္ဆင္ေပးထားပါတယ္။ ၂၀၁၄ ရဲ့ ပထမႏွစ္တစ္၀က္မွာပဲ Mi စမတ္ဖုန္း အလံုးေရ ၂၆.၁၁ မီလ်ံေရာင္းခ်ခဲ့တယ္လို႔ Xiaomi က ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။ Mi 4 ထြက္ရိွလာမယ့္ေန႔ကို ေစာင့္ေနသူေတြအတြက္ Mi 4 အေၾကာင္း အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ေတြနဲ႔ ခန္႔မွန္းေျခေစ်းႏႈန္းေတြကို ၾကည့္ရႈလို႔ရေအာင္……….

ဒီဇိုင္းအျပင္အဆင္



Display: 5-inch full-HD 1080x1920 pixels JDI OGS lamination display.

Processor: Quad-core Qualcomm Snapdragon 801 processor paced at 2.5GHz with 3GB of internal RAM.

OS: Android KitKat 4.4 layered with Xiaomi's soon to launch OS version of MIUI called MIUI 6.

Front Camera: 8-megapixel front-facing camera with Sony's stacked CMOS sensors.

Rear Camera: 13 MP camera with Sony's stacked CMOS sensors.

Variants: 16GB and 32GB

Changeable Rear Panels: Wooden and Denim

ေစ်းႏႈန္းခန္႔မွန္းခ်က္

Xiaomi က Mi 3 ကို ၂၉၉,၈၅ က်ပ္ နဲ႔ အဆမတန္ေစ်းႏႈန္းခ်ိဳခ်ိဳသာသာနဲ ႔ေရာင္းခ်ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လဲ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္မႈရလာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ Mi 4 ကို ပိုမိုလ်င္ျမန္တဲ့ ပေရာ္စက္ဆာ ႏွင့္ ပုိမိုေကာင္းမြန္တဲ့ မ်က္ႏွာျပင္အသြင္အျပင္ေတြ ေျပာင္းလဲျပဳလုပ္ထားတာေၾကာင့္ ခန္႔မွန္းေျခေစ်းႏႈန္းကေတာ့ ၂၈၅၀၀၀ - ၃၄၅၀၀၀ က်ပ္ ၀န္းက်င္ေလာက္ျဖစ္ႏို္င္ပါတယ္။ ဒါေပမ ဲ့တျခားစမတ္ဖုန္းေတြရဲ့ ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ ယွဥ္ရင္အမ်ားၾကီးသက္သက္သာသာရိွမွာျဖစ္ပါတယ္။

Source: mensxp.com

Read More

အေမရိကန္မွ အယ္ဘိုလာ ကၽြမ္းက်င္သူ (၅၀) ကို အာဖရိကသို႔ ေစလႊတ္မည္

အေနာက္အာဖရိကတြင္ အယ္ဘိုလာဗိုင္းရပ္စ္ ပ်ံ႕ ပြားမႈ ထိန္းမရေသာ အေနအထား ေရာက္ေနျခင္းကို ကူညီႏုိင္ရန္ အေမရိကန္မွ အမ်ား ျပည္သူ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ ပညာရွင္ (၅၀) ကို အာဖရိသို႔ ေစလႊတ္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ အစိုးရက ေၾကညာသည္။
အယ္ဘိုလာသည္ ထိန္းခ်ဳပ္ မရေသာ အေနအထားသို႔ ေရာက္ေနသည့္တိုင္ စနစ္တက် ေဆာင္ရြက္ပါက က်ိန္းေသေပါက္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက ဆိုသည္။ ဂီနီ၊ လိုင္ေဘးရီးယားႏွင့္ ဆီရီရာလီယြန္ တို႔တြင္ အယ္ဘိုလာ ျပင္းထန္စြာ ျဖစ္ပြားေနၿပီး မတ္လ မွစတင္ကာ ယခုထိ လူေပါင္း (၇၂၈) ဦး ေသဆံုးခဲ့ၿပီျဖစ္ သည္။
လိုင္ေဘးရီးယားတြင္ အယ္ဘိုလာေ၀ဒနာရွင္မ်ားအား က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးေနသည့္ အေမရိကန္ဆရာ၀န္ ကန္႔ဘရန္တလီသည္ ဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရမႈေၾကာင့္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံအတၱလၲာၿမိဳ႕ အီမိုရီတကၠသိုလ္ ေဆး႐ံုသို႔ျပန္ သယ္ယူကာ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးေနရာ အေျခ အေန တိုးတက္မႈရွိေၾကာင္း သိရသည္။
အယ္ဘိုလာ ေ၀ဒနာရွင္ထံမွ ထြက္ေသာ ေသြးႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အရည္မ်ားကို ထိမိ႐ံုျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ႏုိင္သည္။ ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရပါက အဖ်ားႀကီးျခင္း၊ ႂကြက္သားမ်ား နာက်ဥ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားသည္။ မ်က္လံုးႏွင့္ သြားဖံုးမ်ားမွ ေသြးမ်ား ထြက္တတ္သလို၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္းလည္း ေသြးမ်ား ထြက္ကာ ကိုယ္တြင္း ကလီစာမ်ား အလုပ္လုပ္မႈ ရပ္ဆိုင္းကာ ေသဆံုးတတ္သည္။ အယ္ဘိုလာ ပ်ံ႕ ပြားမႈ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးက ရွင္းရွင္းေလးပါ။ အယ္ဘိုလာ ေ၀ဒနာရွင္ကိုရွာ၊ တစ္ျခားသူေတြဆီ မကူးေအာင္ သီးသန္႔ ခြဲထားၿပီး ကုသေပး၊ ေ၀ဒနာရွင္နဲ႔ ထိေတြ႕မိသူေတြကို လိုက္ရွာၿပီး သီးသန္႔ခြဲထား၊ အယ္ဘိုလာ မကူးေအာင္ ေနထိုင္ပံုေတြကို လူေတြသိေအာင္ ပညာေပး၊ ေဆး႐ံု ေတြမွာလည္း ကူးစက္မႈ မရွိေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္၊ အဓိကက စည္းကမ္းေတြ ကို ျပည္သူတစ္ရပ္လံုးက လိုက္နာၾကဖို႔ပဲ ဟု အေမရိကန္ ကူးစက္ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးႏွင့္ ကာကြယ္ေရးအဖြဲ႕ႀကီး (CDC) ၏ ညႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာေသာမတ္ ဖ႐ိုင္ဒန္ က ေအဘီစီသတင္းဌာနႏွင့္ ေတြ႕ဆံုမႈ၌ ေျပာၾကား သည္။

Source: BBC

Read More

စည္းကမ္းမဲ့ ယာဥ္မ်ားအား အြန္လုိင္းမွတစ္ဆင့္ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕သုိ႔ တုိင္ၾကားႏုိင္

ရန္ကုန္ တုိင္းေဒသႀကီးအတြင္း ယာဥ္္စည္း ကမ္းခ်ိဳးေဖာက္သူမ်ားအား ခရီးသြား လာေနေသာ ျပည္သူမ်ားအေနျဖင့္ ေတြ႕ရွိပါက ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕သုိ႕ အြန္လုိင္းမွ တစ္ဆင့္ အသိေပးတုိင္ၾကားႏုိင္ ေၾကာင္း ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕မွသိရသည္။
ယင္းသုိ႔ အြန္လုိင္းမွတစ္ဆင့္ သတင္းေပးတုိင္ၾကားလုိသူမ်ားအ ေနျဖင့္ ယာဥ္စည္းကမ္းခ်ိဳးေဖာက္ ေသာယာဥ္နံပါတ္၊ စည္းကမ္းခ်ိဳးေဖာက္ ေသာေနရာ၊ အခ်ိန္ႏွင့္ မည္သုိ႔ယာဥ္ စည္းကမ္း ခ်ိဳးေဖာက္သည္ဆုိေသာ အခ်က္အလက္မ်ားအား မွတ္တမ္း ဓာတ္ပုံႏွင့္တကြ အင္တာနက္လူမႈ ကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာတစ္ခုျဖစ္ေသာ ေဖ့ဘြတ္စ္စာမ်က္ႏွာ Yangon Traffic Police@facebook.com . ေပၚတြင္ ဝင္ေရာက္ေရးသားေဖာ္ ျပ၍ျဖစ္ေစ၊ ဂ်ီးေမးလ္လိပ္ စာျဖစ္ေသာ whitep2014@gmail.com သုိ႕ျဖစ္ေစ ေပးပုိ႕တုိင္ၾကားႏုိင္ ေၾကာင္း ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီးယာဥ္ ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕မွ ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ေျပာသည္။
''အဓိကကျပည္သူေတြအေန နဲ႕ လမ္းသြားလမ္းလာရင္း ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေမာ္ေတာ္ကား အသုံးျပဳသြားေနစဥ္ ပဲျဖစ္ျဖစ္ လမ္းေပၚမွာ ယာဥ္ထ ိန္း ရဲလဲ မရွိဘူး။ စည္းကမ္းမဲ့ယာဥ္ေမာင္း ႏွင္သူေတြက ယာဥ္စည္းကမ္းခ်ိဳးေဖာက္ မႈေတြကုိ က်ဴးလြန္ေနတယ္ဆုိတာ ကုိေတြ႕တာနဲ႕ က်ဴးလြန္တဲ့ပုံစံကုိ မွတ္တမ္းဓာတ္ပုံ႐ုိက္ၿပီး အင္တာနက္ ကေနတစ္ဆင့္ ေပးပုိ႔တုိင္တန္းလုိ႕ ရေအာင္လုပ္ထားတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီလုိဓာတ္ပုံ႐ုိက္မွတ္တမ္းတင္ၿပီး တုိင္တန္းတဲ႕အခါမွာ ျပစ္မႈက်ဴးလြန္ေန တဲ့ကားနံပါတ္နဲ႕ က်ဴးလြန္ေနတဲ့ အေထာက္အထားပုံကုိ ရွင္းရွင္းလင္း လင္းေဖာ္ျပ တုိင္တန္းေပးဖုိ႕ေတာ့လုိ ပါမယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကြၽန္ ေတာ္တုိ႕အေနနဲ႕ တုိင္တန္းမႈေတြကုိ အေရးယူတဲ့အခါမွာ ယာဥ္စည္းကမ္း ခ်ိဳးေဖာက္ၿပီး ျပစ္မႈက်ဴးလြန္ေၾကာင္း အခုိင္အမာရရွိဖုိ႕ သက္ေသအတိ အက်လုိအပ္တဲ့အျပင္ သက္ေသအ ေထာက္အထား အတိအက်ရမွ အ ေရးယူရတာ လြယ္ကူမွာမုိ႕လုိ႕ပါ'' ဟု ယင္းယာဥ္ထိန္းရဲအရာရွိက ရွင္းျပ သည္။
ထုိသုိ႕ျပည္သူမ်ားမွ အင္တာ နက္မွတစ္ဆင့္ ယာဥ္စည္းကမ္းခ်ိဳး ေဖာက္ေသာ ယာဥ္မ်ားအား အေရး ယူေပးရန္ တင္ျပတုိင္တန္းမႈမ်ားမွာ ဇြန္လအတြင္း ၄၅မႈႏွင့္ ဇူလုိင္လ အတြင္း ၆၆မႈအား လက္ခံရရွိခဲ႕ေၾကာင္း၊ ယင္းကဲ႕သုိ႕ ျပည္သူမ်ား၏ တုိင္ၾကားမႈ မ်ားတြင္ လမ္းေျပာင္းျပန္ေမာင္းႏွင္မႈ၊ မ်ဥ္းျဖတ္ေမာင္းႏွင္မႈ၊ သတ္မွတ္ လမ္းေၾကာင္းအတုိင္း မေမာင္းႏွင္မႈ၊ ယာဥ္ႏွစ္ထပ္ရပ္မႈႏွင ့္ခရီးသည္ တင္ယာဥ္မ်ားမွ မွတ္တုိင္မဟုတ္ပဲ လူအတင္အခ်ျပဳလုပ္မႈမ်ားပါဝင္ ေၾကာင္း၊ အဆုိပါတုိင္ၾကားမႈမ်ားအား ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕အေနျဖင့္ ၁၉၆၄ ခုႏွစ္ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ဥပေဒ၊ ၁၉၈၉ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ နည္းဥပေဒမ်ားျဖင့္ မွတ္တမ္းတင္ အေရးယူထားရွိၿပီးျဖစ္ ေၾကာင္း၊ ယင္းအျပင္ လုိင္စင္ပိတ္ သိမ္းရမည့္ ယာဥ္စည္းကမ္းခ်ိဳးေဖာက္ မႈမ်ားအား ကုန္းလမ္းပုိ႕ေဆာင္ေရးၫႊန္ ၾကားမႈဦးစီးဌာန(ကညန)သုိ႕ ေပး ပုိ႕ထားရွိေၾကာင္း ရန္ကုန္တုိင္းေဒသ ႀကီးယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕မွ ထပ္မံ သိရသည္။
TRT
‪

Read More

တ႐ုတ္ ယူနန္ငလ်င္ ေသဆုံးသူဦးေရ ၃၈၀ ေက်ာ္အထိ ေရာက္ရွိ

တ႐ုတ္ျပည္သူ႔သမၼတႏိုင္ငံ အေနာက္ေတာင္ပိုင္း ယူနန္ျပည္တြင္ ၾသဂုတ္လ ၃ ရက္ေန႔က အင္အား ၆ ဒသမ ၁ ရွိေသာ ငလ်င္ႀကီးတစ္ခု လႈပ္ခတ္ခဲ့ရာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေျမၿပဳိမႈမ်ား ျဖစ္ပြားသျဖင့္ ေသဆုံးသူဦးေရ ၃၈၁ ဦးအထိ ေရာက္ရွိသြားကာ ဒဏ္ရာရသူ ၁၈၀၀ ဦးေက်ာ္ ရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္း BBC သတင္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

ကယ္ဆယ္ေရး လုပ္သားမ်ားႏွင့္ ထိခိုက္မႈက အင္အား မမွ်တသျဖင့္ စစ္သား ၂၅၀၀ ကို ကယ္ဆယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ား ေဆာင္႐ြက္ရန္အတြက္ အစိုးရက ေစလႊတ္ အားျဖည့္ထားေသးသည္။
ေတာင္ေပၚေဒသတြင္ လႈပ္ခတ္ေသာ ငလ်င္ျဖစ္ၿပီး ေျမၿပဳိမႈမ်ား ျဖစ္ပြားခဲ့ကာ အဆိုပါ ေဒသအတြင္း ၁၄ ႏွစ္တာ ကာလအတြင္း အျပင္းထန္ဆုံး ငလ်င္ျဖစ္ခဲ့သည္ဟု CCTV သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပထားသည္။
တ႐ုတ္သမၼတ ရွီက်င့္ဖ်င္က စစ္သားမ်ားကို အဆိုပါေဒသသို႔ ေစလႊတ္လိုက္ၿပီး အသက္ရွင္ က်န္ရစ္သူမ်ားကို အားကုန္ထုတ္ၿပီး ရွာေဖြၾကရန္ ေျပာၾကားခဲ့ေသးသည္။
လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ ကယ္ဆယ္ေရး လုပ္သား ၄၀၀၊ ရဲႏွင့္ မီးသတ္စုစုေပါင္း ၃၀၀ တို႔က အေရးေပၚ အကူအညီေပးေရးမ်ား လုပ္ေဆာင္ေနၿပီး စစ္အင္အား ၂၅၀၀ က ၎တို႔ကို အားျဖည့္မည္ ျဖစ္သည္။
ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ လီကြတ္ေခ်ာင္က အခင္းျဖစ္ရာ ယူနန္ျပည္နယ္ကို သြားေရာက္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း Xinhua သတင္းဌာနက သတင္းထုတ္ျပန္ထားသည္။
အိမ္ေျခေပါင္း တစ္ေသာင္းႏွစ္ေထာင္ ပ်က္စီးသြားခဲ့ၿပီး အိမ္သုံးေသာင္းခန္႔က ထိခိုက္မႈမ်ား ျဖစ္သြားခဲ့သည္ဟု အဆိုပါ သတင္းက ေဖာ္ျပထားသည္။
အေရးေပၚ ယာယီတဲမ်ား၊ ယာယီအိပ္ရာမ်ား၊ ၿခံဳထည္မ်ားႏွင့္ အေႏြးထည္မ်ား သဘာဝေဘးဒဏ္သင့္ ဧရိယာကို ပို႔ေဆာင္ထားေပးသည္ဟု တ႐ုတ္အစိုးရက သတင္းထုတ္ျပန္ထားသည္။
သို႔ေသာ္ အေရးေပၚ ကူညီေထာက္ပံ့ေရး ပစၥည္းမ်ား လိုအပ္ေနဆဲ ျဖစ္ေၾကာင္း ကယ္ဆယ္ေရး လုပ္သားမ်ားက ေျပာဆိုၾကသည္ဟု BBC သတင္းဌာနမွ ေဘဂ်င္းအေျခစိုက္ သတင္းေထာက္ စီလီယာ ဟတ္တန္က ဆိုသည္။
မရပ္မနား ႐ြာသြန္းလ်က္ရွိေသာ မိုးႏွင့္ ေျမၿပဳိမႈမ်ား ဆက္လက္ ျဖစ္ပြားေနမႈေၾကာင့္ လမ္းမ်ား အလြန္ပ်က္စီးသြားခဲ့ရေၾကာင္းလည္း ၎က ထပ္ေလာင္း ေျပာၾကားထားသည္။

Read More

Avast Mobile Security & Antivirus Premium v3.0.7751 APK Update (1-Aug)

Avast ဆိုတာက နာမည္ၾကီးတဲ့ Antivirus တစ္ခုပါ။ အခုေခတ္က မိုဘိုင္းေခတ္ဆိုေတာ့ ဖုန္းေတြမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ Avast Mobile Security & Antivirus Premium ဆိုျပီး အသစ္ထြက္ရွိလာပါျပီ။ Antivirus ဆိုတာမ်ိဳးက PC မွာသာမက Phone မ်ားမွာပါရွိထားသင့္ပါတယ္။
Android ဖုန္းတစ္လံုးအတြက္ Security ပိုင္းကိုလံုျခံဳစိတ္ခ်ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျပီး အျခား အသံုး၀င္တဲ့ Feature ေတြအမ်ားၾကီးပါ၀င္ပါတယ္။ virus scanner, virus removal, protector, network meter, app manager, app lock, Backup/Restore , စတဲ့ Feature ေပါင္းမ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။

Avast ကိုအသံုးျပဳဖို႕ Root Access မရွိလည္းရပါတယ္။ Android OS 2.1 ႏွင့္အထက္ဖုန္းမ်ားမွာအသံုးျပဳႏိုင္ မွာျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။
ေအာက္ကlinkမွာ Downloadဆြဲနိုင္ပါျပီခင္ဗ်ာ
http://www.mediafire.com/download/7vqccy3umef5gfo/Avast%20Mobile%20Security%20%26%20Antivirus%20Premium%20v3.0.7751%20By%20

 

Read More