အမ်ိဳးသားတစ္ဦးရဲ႕ e-mail အတြင္း ကေလးငယ္ရဲ႕ ညစ္ညမ္းဓါတ္ပံု ေတြ႕ရွိမႈေၾကာင့္ Google က ရဲတပ္ဖြဲ႔ကို အေၾကာင္းၾကားၿပီးဖမ္းဆီး

အမ်ိဳးသားတစ္ဦးရဲ႕ e-mail အတြင္း အသက္မျပည့္ေသးတဲ့ ကေလးငယ္ရဲ႕ ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံု ေတြ႕ရွိမႈေၾကာင့္...

ပရိသတ္ကို ေပးဆပ္တာပဲမ်ားၿပီး ရယူလိုတာ ဘာမွမရွိေသးဘူးလို႔ဆိုတဲ့ စြမ္းရည္

သရုပ္ေဆာင္နယ္ပယ္မွာ အခ်ိန္ အေတာ္ၾကာ ဒုတိယမင္းသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ျဖတ္သန္းေနတဲ့ စြမ္းရည္က...

ပရိသတ္မုန္းမွာ ေၾကာက္လို႔ အရမ္းဟဲဗီးဗန္႔စ္ဆန္တဲ႔ ကားေတြ မရိုက္ခ်င္ဘူးလို႔ဆိုတဲ႔ သြန္းဆက္

ဗီဒီယိုဇာတ္ကားေတြ ရိုက္လာရၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ေခါင္းေဆာင္မင္းသမီး ေနရာေတြမွာေတာင္ သရုပ္ေဆာင္လာရၿပီျဖစ္တဲ့ သြန္းဆက္နဲ႔...

ခ်စ္သူ တစ္ေယာက္တည္းထားေပမယ့္ ခံစားခ်က္ကေတာ့မ်ိဳးစံုပဲလို႕ေျပာျပလာတဲ့ Bobby Soxer ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္အေခြနဲ႔ အခ်စ္အေၾကာင္း

ဒံုးပ်ံအေခြနဲ႔ ပရိသတ္အားေပးမႈကို တခဲနက္ရရွိခဲ့တဲ့ Bobby Soxer ထက္ထက္ဟာ ခုတစ္ခါေတာ့...

အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြထက္ သင္ယူေလ့လာရာမွာ ပိုမိုလ်င္ျမန္ထက္ျမတ္ဟု ေလ့လာခ်က္ကဆို

အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ေလ့လာသင္ယူရာမွာ အမ်ဳိးသားေတြထက္ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ တတ္ေျမာက္ၾကတယ္လို႔ ေလ့လာခ်က္ အသစ္တစ္ခုအရ...

Thursday, August 27, 2015

စိတ္နဲ႔ ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္မည့္ စက္ရုပ္ စစ္တပ္ေတြ လာေတာ့မည္ေလာ

          ထိန္းခ်ဳပ္ တုတ္တံေတြ၊ စက္ရုပ္ၾကြက္သားေတြ ေမ့လိုက္။ အနာဂတ္ စက္ရုပ္ စစ္တပ္ေတြကို လူသားက စိတ္နဲ႔ထိန္းခ်ဳပ္ျပီး စစ္တိုက္ခိုင္းလို႔ ရေတာ့မည္။
          တရုတ္ စစ္သင္တန္းေက်ာင္းသည္ သင္တန္းသားေတြ ဦးေနွာက္ လႈပ္ရွားပံုကို ေထာက္လွမ္း အဓိပၸာယ္ဖြင့္ကာ စိတ္က ညႊန္သည့္အတိုင္း စက္ရုပ္မ်ားကို အမိန္႔ေပး ခိုင္းေစနိုင္မည့္ ဦးေခါင္းစြပ္ တစ္မိ်ဳးကို စမ္းသပ္ေနသည္။
            က်န္ကိ်ဳးျမိဳ႕ရိွ တရုတ္ျပည္သူ႕ လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္ သတင္း နည္းပညာ အင္ဂ်င္နီယာ တကၠသိုလ္တြင္ လက္ေတြ႔ သရုပ္ျပမႈအရ သင္တန္းသားမ်ား၏ စိတ္ညႊန္ၾကားခ်က္ကို အဓိပၸာယ္ေဖာ္ကာ စက္ရုပ္မ်ားကို ဆက္သြယ္ ညႊန္ၾကားနိုင္သည့္ ဦးေခါင္းစြပ္ကို ျပသခဲ့သည္။ သင္တန္းသားမ်ားသည္ စက္ရုပ္ကို စိတ္ျဖင့္ပင္ ဗယ္ညာေရွ႕ေနာက္ လိုသလို လွည့္ခိုင္းနိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။
          စက္ရုပ္ေခါင္းကို ေမာ့လာေအာင္၊ ေျမျပင္ေပၚက ပစၥည္းကို ကုန္းေကာက္ေအာင္လည္း စိတ္ျဖင့္ပင္ ညႊန္ၾကားနိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။  ဦးေခါင္းစြပ္ထဲတြင္ ဦးေနွာက္တြင္း လႈပ္ရွားမႈ လွ်ပ္စစ္သံ လိုက္လိႈင္းေလးမ်ားကို  အာရံုခံ အဓိပၸာယ္ ေဖာ္နိုင္သည့္ လွ်ပ္စစ္ငုတ္မ်ား ထည့္သြင္းထားသည္။
          မည္သည့္ ဦးေနွာက္လိႈင္း လႈပ္ရွားမႈက မည္သည့္ ခိုင္းေစခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း ကြန္ပ်ဳတာ ပရိုဂရမ္ ေရးဆဲြထားျခင္းျဖင့္  သက္ဆိုင္ရာ ဦးေနွာက္လိႈင္း လႈပ္ရွားမႈကို ေထာက္လွမ္းမိသည္နွင့္ ဦးထုပ္သည္ စက္ရုပ္ထံ သက္ဆိုင္ရာ ညႊန္ၾကားခ်က္ လွမ္းေပးပို႔မည္။
          စစ္တကၠသိုလ္၏ ဦးေနွာက္နွင့္ စက္ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ျခင္း ဆိုင္ရာ သုေတသန ဌာနတြင္ ထိုနည္းပညာကို စမ္းသပ္လ်က္ ရိွသည္။
          ထိုနည္းပညာသည္ စက္ရုပ္ နည္းပညာသံုး အိမ္တြင္း အသံုးအေဆာင္မ်ားကို စိတ္ျဖင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ အသံုးျပဳနိုင္ျခင္းမွသည္ စစ္ဘက္ဆိုင္ရာ စက္ရုပ္မ်ားကိုပါ စိတ္နဲ႔ ထိန္းခ်ဳပ္ ခိုင္းေစနိုင္မည့္ အေျခအေနမိ်ဳး ရိွေနသည္။
Source: Daily Mail

(၆) မိနစ္ အတြင္း စမတ္ဖုန္း အားအျပည့္ သြင္းေပးမည့္ ဘက္ထရီ



          အေရးၾကီးျပီ ဆိုလွ်င္ ဖုန္းအားကုန္ျပီ။ အျပင္ထပ္ထြက္ဖို႔ အခိ်န္ကလည္း နီးေနျပီ။ ဖုန္းကလည္း ျမန္ျမန္အား မျပည့္နိုင္။ အပို ဘက္ထရီ အားသြင္းတံုး ကလည္း ပါမလာဆိုသည့္ အခါမိ်ဳးတြင္ ဖုန္းကိုင္ရတာ စိတ္ဒုကၡတစ္မိ်ဳး ျဖစ္သည္။

          ထိုဒုကၡမ်ားကို ေျဖဆည္ရာ ရွာေပးမည့္ ကိရိယာေလးေတာ့ ေပၚေနျပီ။ အတြင္းပိုင္းမွာ အလူမီနီယံေတြ ျဖည့္ထားသည့္ ဘက္ထရီ နည္းပညာသစ္သည္ စမတ္ဖုန္းကို ေျခာက္မိနစ္ အတြင္း အားအျပည့္ သြင္းေပးနိုင္သည္။ အလူမီနီယံျဖင့္ လုပ္ထားေသာ ဘက္ထရီသည္ ရြယ္တူ လီသီယံ အိုင္းယြန္း ဘက္ထရီ ထက္ဓာတ္အား ေလးဆပို သိုေလွာင္နိုင္သည္။ ဓာတ္ျပိဳကဲြကာ ဘက္ထရီ အရည္အေသြး က်ဆင္းနႈန္းလည္း ေလးဆ နည္းသည္။

          ဘက္ထရီသည္ အတြင္းဆံုးလႊာတြင္ အလူမီနီယံကို သံုးထားျပီး ထိုအလႊာကို အေပၚကေန တိုင္ေတနီယမ္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုက္ဒ္လႊာ ထပ္အုပ္ထားသည္။ ရုတ္တရက္ ၾကည့္လိုက္လွ်င္ ပန္းသီးလံုးကဲ့သို႔ တည္ေဆာက္ပံုမိ်ဳး ျဖစ္သည္။ မက္ဆာခ်ဳးဆက္ နည္းပညာ တကၠသိုလ္မွ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားဆိုင္ရာ က၊ြမ္းက်င္သူ ပါေမာကၡ ဂ်ဴလီနွင့္ အဖဲြ႔က ဘက္ထရီသစ္ ဖန္တီးခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

           ဖန္တီးမႈ အေသးစိတ္ကို Nature Communications ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပထားသည္။ ဘက္ထရီသစ္သည္ ပံုမွန္ စမတ္ဖုန္း တစ္လံုးကို ေျခာက္မိနစ္နဲ႔ အားအျပည့္သြင္း ေပးနိုင္စြမ္း ရိွေၾကာင္း ပါေမာကၡဂ်ဴလီက ဆိုသည္။

          အေျမာက္အျမား ထုတ္လုပ္ကာ ေဈးကြက္တင္ ေရာင္းခ်နိုင္ေအာင္ အေသးစိတ္ ထပ္တိုး တီထြင္မႈမ်ား လုပ္ဖို႔ က်န္ေနေသးသည္ဟု ၎က ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

Source: Daily Mail

ဟာသနဲ႔ ကံစပ္တဲ့ သြန္းဆက္

       ခပ္စြာစြာ ကာ႐ုိက္တာေလးေတြနဲ႔ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ သြန္းဆက္က ဒီႏွစ္ထဲမွာ ပရိသတ္အတြက္ ဟာသ ကားေလးေတြကုိ ပုိၿပီး ႐ိုက္ျဖစ္သြားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
        “အရင္ႏွစ္တုန္းက ဟာသဇာတ္ကားေတြ နည္းတယ္ေပါ့ေနာ္။ မာနႀကီးတဲ့ ကာ႐ိုက္တာတို႔၊ ေနာက္ေတာ့ ကား႐ုိက္ မ်ားလာတယ္။ အဲဒါက ပရိသတ္က ညီမကုိ ဟာသ ဇာတ္လမ္းေလးေတြ ေတာင္းဆိုလာတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဟာသ ဇာတ္လမ္းေလးေတြကို အဓိက ႐ိုက္ျဖစ္သြားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ပရိသတ္ေတြက ေ၀ဖန္ေပးၾကတယ္။ ဒီကားေလးေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ညီမအမ်ားႀကီး ပီတိျဖစ္ရတယ္။ အခုညီမကုိ ေ၀ဖန္ေပးတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးရဲ႕ ေ၀ဖန္မႈေလးေတြကုိလည္း အေလးထားၿပီး ျပင္ဆင္သြားမွာပါ”လို႔ ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။
      လက္ရွိမွာေတာ့ “ဒုတိယေျမာက္နံ႐ိုး”ဇာတ္ကားေလးကုိ ႐ိုက္ကူးေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေရေဘး အတြက္လည္း ပရဟိတ အလုပ္ေတြကို လုပ္ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ေစတနာ အေပ်ာ္ေလးေပးမယ့္ ဒိန္းေဒါင္

       ပရိသတ္ကုိ ေပ်ာ္ရႊင္ေစခ်င္တယ္ ဆိုတဲ့ ဟာသ သ႐ုပ္ေဆာင္ ဒိန္းေဒါင္က သူ႕အေနနဲ႔ ဟာသေတြ လုပ္ရတာကို အင္မတန္ ႏွစ္သက္တဲ့အတြက္ ရယ္စရာေတြပဲ အၿမဲတင္ဆက္မယ္လို႔ ဆိုခဲ့ပါတယ္။
      “ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ နဂုိဗီဇက  ကုိယ့္ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကုိ ကုိယ့္ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ရယ္ၿပံဳးေနတာ ျမင္ခ်င္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ လူရႊင္ေတာ္ ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ သ႐ုပ္ေဆာင္ပုိင္းမွာဆိုလည္း ဒရာမာကားေတြကုိ မ႐ိုက္ျဖစ္ဘူး။ အကယ္၍ ႐ုိက္ျဖစ္တယ္ဆိုလည္း အစပုိင္းမွာ ဟာသအခန္းေတြ အမ်ားႀကီး႐ိုက္ၿပီး ေနာက္ဆံုး ဒရာမာခ်ဳိးတဲ့ ဇာတ္ကားေတြကိုပဲ ႐ိုက္ခ်င္တယ္၊။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကုိ ေပ်ာ္ေစခ်င္သလို ပရိသတ္ကုိလည္း ေပ်ာ္ေစခ်င္တဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ ေစတနာေၾကာင့္ပါ”လို႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
      လတ္တေလာမွာေတာ့ ေရေဘးအတြက္ ပရဟိတ အလုပ္ေတြ လုပ္ေပးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သ႐ုပ္ေဆာင္ ဒိန္းေဒါင္ဟာ လက္ရွိမွာ“ခၽြန္တြန္း”ဇာတ္လမ္းတြဲကုိလည္း ႐ိုက္ကူးေနတယ္လို႔ သိရခဲ့ပါတယ္။

ေနာက္လုိက္ေကာင္း ျဖစ္မယ္လုိ႔ထင္တဲ့ ပုိင္ၿဖိဳးသု

       “ညီမကုိ ပရိသတ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ထက္ျမက္ၿပီး၊ မာနႀကီးတဲ့ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္လုိ႔ ျမင္ၾကတယ္။ အမွန္ေတာ့ ညီမကုိယ္တုိင္က တစ္ခုခုဆုိ ဦးေဆာင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ညီမကုိယ္ ညီမထင္တာက ေနာက္လုိက္ေကာင္း တစ္ေယာက္ပဲ ျဖစ္မယ္လုိ႔ ထင္တယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ပရိသတ္တခ်ဳိ႕ ထင္သလုိ ညီမက မာနလည္း မႀကီးတတ္ပါဘူး။ ဒီလုိ ထင္ၾကတာကလည္း ညီမ မ်က္ႏွာက တည္တည္ႀကီး ျဖစ္ေနတတ္တာေၾကာင့္လုိ႔ ထင္တယ္။ ညီမက ဦးေဆာင္သူ တစ္ေယာက္ မဟုတ္ရင္ေတာင္ ေနာက္လုိက္ေကာင္း တစ္ေယာက္ေတာ့ ျဖစ္ခ်င္ပါတယ္”လုိ႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
      ပုိင္ၿဖိဳးသုသည္ ပရဟိတ လုပ္ငန္း ေတြကုိလည္း လုပ္ကုိင္ေနၿပီး ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ႐ုိက္ကူးရန္လည္း ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ဖန္တီးတတ္ဖုိ႔ လုိတယ္ေျပာတဲ့ ေက်ာ္ေက်ာ္

      သ႐ုပ္ေဆာင္ ေက်ာ္ေက်ာ္က အႏုပညာဆုိတာ ခ်စ္တတ္၊ တန္ဖုိးထားတတဖုိ႔က အဓိကျဖစ္ၿပီး ရင္ထဲကေန ဖန္တီးတတ္ဖုိ႔ လုိေၾကာင္း ဆုိခဲ့ပါတယ္။
      “ကၽြန္ေတာ္ ခံယူထားတဲ့ အႏုပညာဆုိတာ ခံယူခ်က္ထက္ ေျပာရရင္ ကၽြန္ေတာ္ ၀ါသနာပါတဲ့ ဒီအႏုပညာ အလုပ္ဆုိေတာ့ ခ်စ္တတ္၊ တန္ဖုိးထားတတ္ရင္ သူ႕အလုိလုိ ပရိသတ္ရင္ထဲ ေရာက္သြားမယ္လုိ႔ ယုံၾကည္ပါတယ္။ ဒါကလည္း အႏုပညာ တစ္ခုတည္းကုိ မဆုိလုိပါဘူး။ အျခားအလုပ္ေတြမွာလည္း ဒီလုိစိတ္မ်ိဳး ထားရင္ ရွိရင္းစြဲ အေနအထားထက္ ပုိေအာင္ျမင္ လာမယ္လုိ႔ ထင္တယ္။ကုိယ့္၀ါသနာကုိ ခ်စ္တတ္မယ္ဆုိရင္ အလုိလုိ တန္ဖုိးထားတတ္လာမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အႏုပညာနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ကၽြန္ေတာ္အၿမဲတမ္း တန္းတူအားစုိက္ ထုတ္မႈေတြနဲ႔ ပရိသတ္အတြက္ လုပ္သြားမယ္လုိ႔ ဆုံးျဖတ္ထားပါတယ္”လုိ႔ ဆုိခဲ့ပါ တယ္။

တန္ဖုိး ထားတတ္လာတဲ့ ေမပန္းခ်ီ


       ဗီလိန္ ကာ႐ုိက္တာေတြ အ႐ုိက္မ်ားတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေမပန္းခ်ီက သူမရဲ႕ ေနရာေလးကုိ တျဖည္းျဖည္း တန္ဖုိးထားတတ္ လာၿပီလုိ႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
      “အရင္ကေတာ့ ညီမကုိ ပရိသတ္ကေရာ လက္ခံရဲ႕လားဆုိၿပီး အေတြးေတြ ၀င္ၿပီး စိတ္ညစ္ခဲ့ရတဲ့ ရက္ေတြရွိတယ္။ ေနာက္ေတာ့ စဥ္းစားမိတာက ဇာတ္ကားတစ္ကားမွာ ဘယ္ေနရာကပဲ ပါ၀င္ရ ပါ၀င္ရ အေရးႀကီးတာပဲလုိ႔ ေတြးမိတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ဒါကေတာ့ စိတ္ေပါ့ေနာ္၊ အႏုပညာကုိ ၀ါသနာပါလုိ႔ လုပ္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ကုိ အေကာင္းဆုံး လုပ္မယ္လုိ႔ ဆုံးျဖတ္ထားလုိက္တယ္။ ေျပာရရင္ အခုခ်ိန္ထိေတာ့ ညီမလုိခ်င္တဲ့ အေနအထား တစ္ခုေတာ့ မရွိေသးဘူး။ ဒါေပမဲ့ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းေတာ့ ေရာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားသြားမယ္လုိ႔ ဆုံးျဖတ္ထားတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကုိယ္ေရာက္ေနတဲ့ ေနရာေလးကုိေတာ့ တန္ဖုိးထားတတ္ လာပါၿပီ”လုိ႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
      လက္ရွိမွာေတာ့ ေမပန္းခ်ီက ေရေဘးသင့္ ျပည္သူေတြအတြက္ ပရဟိတ လုပ္ငန္းေလးေတြ လုပ္ေနတဲ့အျပင္ ဗီဒီယုိကားေတြလည္း ႐ုိက္ေနတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

သင္မသိေသးတဲ့ ရွားေစာင္း လက္ပက္ အသံုး၀င္ပံု



         ရွားေစာင္း လက္ပက္ရဲ့ အရြက္ထူၾကီးေတြကို ခြာလိုက္ရင္ ေတြ႔ရတဲ့ ဂ်ယ္အနွစ္ေတြမွာ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ အာနိသင္ စြမ္းပံုက ပိုးေကာင္ကိုက္ ကုသတာက အစ ဆံပင္ေပါင္းတင္တာ အဆံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ မိတ္ကပ္ဖ်က္လွ်င္
          သင္ဟာ ေဈးလည္း သက္သာ၊ အသားအေရ အတြက္လည္း အႏၱရာယ္ မျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ သဘာ၀ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး လိုခ်င္ရင္ေတာ့ ဆိုင္ေတြ မွာ အလြယ္တကူ ရနိုင္တဲ့ ရွားေစာင္း လက္ပက္ အရည္ကိုသာသံုးပါ။ မ်က္နွာကို ျပန္လည္ စိုေျပေစပါတယ္။
၂။ ေျခေထာက္ေပါက္လွ်င္
          ေျခေထာက္ ေပါက္သြားတဲ့ အနာကို ရွားေစာင္း လက္ပက္အနွစ္နဲ႔ လိမ္းပါ။ ဒီနည္းအတိုင္း လုပ္ေဆာင္လွ်င္ အနာနီရဲ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ပါး သက္သာေစပါတယ္။
၃။ ေနေလာင္လွ်င္
          အသားအေရ ေနေလာင္သြားလို႔ စိတ္မညစ္ေနပါနဲ႔ ။ ေနေလာင္သြားတဲ့ အေရျပားေပၚကို ရွားေစာင္း လက္ပက္ အနွစ္ကို လိမ္းလိုက္ပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပက္မွာပါတဲ့ အစိုဓာတ္က လ်င္ျမန္စြာ သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။
၄။ အသားအေရ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔
          ရွားေစာင္း လက္ပက္ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးကို အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးနိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မ်က္နွာ အသားအေရကို ပိုလို႔ေတာင္ အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ရွားေစာင္း လက္ပက္အနွစ္က ခဲြ်ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္ မက်န္ေစပါဘူး။ အေရျပား ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အတြက္ ၀က္ျခံနဲ႔ အမာရြတ္ေတြ အတြက္ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ပါပဲ။
၅။ ဆံပင္ေပါင္းတင္ဖို႔
          သင္ပံုမွန္ သံုးေနက် ဆံပင္ ေပါင္းတင္ေဆး အစား ရွားေစာင္း လက္ပက္ အနွစ္အခိ်ဳ႕ကို ယူျပီး ဆံပင္မွာ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ (၅) မိနစ္ၾကာ ထားျပီးေနာက္ ေရေဆးခ်ပါ။ သင့္ဆံေကသာ သဘာ၀အတိုင္း နူးညံ့ေခ်ာေမြ႔လာပါမယ္။
၆။ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ရာတြင္
          ရွားေစာင္း လက္ပက္မွာ ေရဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ သာမန္ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ ခရင္မ္ေတြထက္ ပိုျပီး သဘာ၀က်က် ေကာင္းမြန္ပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ အစိုဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းေပးလို႔ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ျပီး အေရျပားကို မေျခာက္ေသြ႔ေစေတာ့ပါဘူး။
၇။ ပိုးေကာင္ အကိုက္ခံရလွ်င္
          အင္းဆက္ ပိုးေကာင္ေတြ၊ ျခင္ေတြရဲ့ အကိုက္ခံရလွ်င္ ရွားေစာင္း လက္ပက္ အနွစ္ကိုသာ လိမ္းလိုက္ပါ။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္း လက္ပက္ က အဖုအပိန္႔ေတြ၊ ယားနာေတြ၊ အပူ ေလာင္ဒဏ္ရာေတြနဲ႔ ဒဏ္ရာတခို့် ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ပါတယ္။
Ref: www.rd.com

ကိုယ္အသက္ရူတာ ပံုစံမွန္ရဲ့လား





           အသက္ျပင္းျပင္း တစ္ခ်က္ ရိွုက္သြင္း လိုက္ရတာေလာက္ လူကို သက္ေသာင့္ သက္သာ ရိွေစတာမိ်ဳး နွစ္ခုမရိွ။ လူကို ထိုမွ်ေနထိုင္ ေကာင္းေစေသာ အမူအက်င့္ေလး လုပ္ဖို႔ လူေတြ ေမ့ေနၾကသည္ဟု ဆိုလွ်င္ စာဖတ္သူ အံ့ၾသလိမ့္မည္။
          လူအမ်ားစုၾကီးသည္ ကိုယ္ဘယ္လို အသက္ရူေနလဲ ေသခ်ာ မစဥ္းစားၾက။ အသက္ရူျခင္းသည္ သဘာ၀အတိုင္း ျဖစ္ေနေသာ ကိစၥဟုသာ လြယ္လြယ္ သေဘာထားတတ္ၾကသည္။ ရလဒ္ အျဖစ္ကား လူသားတို႔သည္ မထိေရာက္ေသာ အသက္ရူနည္းျဖင့္ ရွင္သန္ ေနၾကေတာ့သည္။ ရူသြင္းသည့္ ေလကို စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းေပးေနေသာ အဆုတ္ကို ရာနႈန္းျပည့္ အသံုးခ်တတ္သူ နည္းပါးလွသည္။ လူသား၏ အဆုတ္တြင္း တစ္သ်ဴးမ်ားကို ျဖန္႔ခင္းလိုက္လွ်င္ တင္းနစ္ တစ္ကြင္းစာေလာက္ အက်ယ္ရိွသည္။
အသက္ရူပံုမွားလွ်င္ ဒါေတြျဖစ္တတ္သည္။
ပံုမွန္ထက္ပိုျပီး သက္ျပင္းေတြ ခ်ေနမိျခင္း။
          ထိုသို႔ ျဖစ္ေနျပီဆိုလွ်င္ မိမိသည္ အသက္ကို မၾကာမၾကာေအာင့္ ထားတတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဆိုတာ သတိျပဳပါ။ အသက္ေအာင့္ထားျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္သည္ ေအာက္စီဂ်င္ ငတ္မြတ္လာျပီး ေအာက္စီဂ်င္မ်ားမ်ား ျပန္ရူသြင္းျဖစ္ေအာင္  အလိုလို သက္ျပင္း ခ်လာမိျခင္း ျဖစ္သည္။
မၾကာမၾကာ သမ္းေ၀ေနျခင္း။
          အသက္ကို အေပၚယံေလာက္သာ ရူသည့္ အက်င့္ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ အဆုတ္ထဲထိ ေရာက္ေအာင္ နက္နက္နဲနဲ အသက္ရူေလ့ ရိွသူမ်ားသည္ တစ္မိနစ္ကို ငါးေခါက္မွ ရွစ္ေခါက္ ၀န္းက်င္သာ အသက္ရူၾကသည္။ အေပၚယံေလာက္သာ အသက္ရူသူမ်ားမူကား ဆယ္ေခါက္မွ အေခါက္ နွစ္ဆယ္ၾကားထိ ရူသြင္းၾကသည္။ အေပၚယံ အသက္ရူျခင္းသည္ အဆုတ္ထဲထိ ေအာက္စီဂ်င္ ေရာက္ရိွနႈန္း နည္းပါးသျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္သည္ ငတ္မြတ္လာေသာ ေအာက္စီဂ်င္ ရရိွေအာင္ မၾကာမၾကာ သမ္းေ၀ျခင္းျဖင့္ ေအာက္စီဂ်င္ အမ်ားအျပားကို စုပ္ယူျခင္း ျဖစ္သည္။
ညညအိပ္ရင္း သြားၾကိတ္ေနျခင္း။
          စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ အေပၚယံ အသက္ရူျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ စိတ္ဖိစီးသူမ်ား၏ လကၡဏာမ်ားထဲတြင္ သြားၾကိတ္ျခင္းသည္လည္း တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္သည္။ စိတ္က်န္းမာေရး မေကာင္းသူမ်ား၏ (၄၀) ရာခိုင္နႈန္းသည္ အိပ္ေနခိ်န္တြင္ တဂိ်ဂိ်နဲ႔ သြားၾကိတ္ၾကသလို နိုးေနခိ်န္တြင္လည္း အေပၚယံသာ အသက္ရူၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းမ်ားကလည္း ေဖာ္ျပသည္။
ဇက္နာ၊ ပခံုးေအာင့္ေနတတ္ျခင္း။
          ရင္ဘတ္ေလာက္နဲ႔သာ အသက္ရူေနမိျခင္းေၾကာင့္ ဆိုတာ သတိရလိုက္ပါ။ ရင္ဘတ္ထဲ ေရာက္ရံုေလာက္ အေပၚယံေလး အသက္ရူသည့္အခါ ေလေတြ အဆုတ္ထဲထိ ေရာက္သြားေအာင္ ဇက္၊ ပခံုးနွင့္ ေက်ာဘက္ရိွ ၾကြက္သားမ်ားကပါ ၀ိုင္းညွစ္ျပီး အဆုတ္ထဲ ပို႔ေပးၾကရသည္။
           သို႔ျဖစ္ရာ အေပၚယံ အသက္ရူသူမ်ား၏ ဇက္၊ ပခံုး၊ ေက်ာၾကြက္သားမ်ားသည္ မလိုအပ္ဘဲ အလုပ္ပိုလုပ္ၾကရျပီး နာက်င္ကိုက္ခဲ လာရေတာ့သည္။ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း အလြန္အကံြ်မလုပ္၊ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာလည္း မရပါဘဲ ထိုေနရာေတြ နာက်င္ေနျပီဆိုလွ်င္ မိမိ အသက္ရူပံု မမွန္လို႔ဆိုတာ သတိရလိုက္ပါ စာဖတ္သူ။
အျမဲလိုလို နံုးခိ် ပင္ပန္းေနျခင္း။
          အသက္၀၀ မရူလို႔ဆိုတာ သတိရလိုက္ပါ။ ေအာက္စီဂ်င္၊ အစား အစာနွင့္ ေရတို႔သည္ လူအတြက္ အဓိက အာဟာရသံုးမိ်ဳး ျဖစ္သည္။ ထိုသံုးမိ်ဳးအနက္ တစ္ခုခု ေလ်ာ့နည္းသည္နွင့္ လူသည္ နံုးခိ် ပင္ပန္း လာတတ္သည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ရူမႈ ပံုစံမမွန္ဘဲ ေအာက္စီဂ်င္ မလံုေလာက္ သူတို႔သည္ အျမဲလိုလို နံုးခိ်ပင့္ပန္း ေနၾကေတာ့သည္။
             အသက္၀၀ မရူတတ္သူမ်ားသည္ အဆုတ္၏ (၂၀) ရာခိုင္နႈန္းမွ်ကိုသာ အသံုးခ်ေနသူမ်ား ျဖစ္သည္။ ရာနႈန္းျပည့္သာ အသံုးခ်နိုင္မည္ ဆိုပါက က်န္းမာေရး အလြန္ေကာင္းသူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာလိမ့္မည္။ မကူးစက္တတ္ေသာ ကိုယ္တြင္းေရာဂါ  အမ်ားအျပားသည္ အသက္၀၀ မရူျခင္းနွင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။
          သို႔ျဖစ္ရာ အသက္ရူျခင္း ပံုစံမွားယြင္းျခင္းသည္ ခႏၶာစနစ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစနိုင္စြမ္း ရိွသျဖင့္ အသက္ကို ပံုမွန္ရူတတ္ေအာင္၊ ရူလွ်င္လည္း အဆုတ္ထဲ ထိေရာက္ေအာင္ နက္နက္ရိူင္းရိူင္း ရူသြင္းတတ္ေအာင္ သတိေလးထားျပီး ေလ့က်င့္ၾကရမည္။ အသက္ရူသြင္း ရူထုတ္ ေလ့က်င့္ခန္းမိ်ဳး လုပ္ျခင္းသည္ အသက္ကို မွန္မွန္နွင့္ ၀၀ရူတတ္ေအာင္ မိမိခႏၶာကိုယ္ကို ေလ့က်င့္ေပးရာ ေရာက္သည္။
           အသက္ကို ျဖည္းျဖည္း မွန္မွန္၀၀ ရူတတ္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေလဓာတ္ အျပည့္ ျဖည့္ေပးရာ ေရာက္ျပီး ကိုယ္စိတ္ က်န္းမာေရး ေကာင္းကိ်ဳးပါ ျဖစ္ထြန္းေစသည္။
Ref: Daily Mail

Monday, December 22, 2014

ျမန္မာေဖာင့္အလန္းေလးမ်ားႏွင့္ အျခားေသာအလွဆင္ႏိုင္သည့္ Font ေပါင္းမ်ားစြာ


ပည္ပကေန ေဘာ္ဒါတစ္ေယာက္လွမ္းေတာင္းထားလုိ႕ အျခားေသာလိုအပ္သူမ်ားလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ ကၽြန္ေတာ့္မွာရွိတဲ့ Font ေတြအားလံုးကိုစုစည္းျပီးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ အခုတင္ေပးလိုက္တဲ့ Font ေတြကိုေဒါင္းယူထားေစခ်င္ပါတယ္ဗ်ာ။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္စုေဆာင္းထားတာ ကၽြန္ေတာ္သိ လို႕ပါဘဲဗ်ာ။ အျခားလူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာမရွိတဲ့ Font ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဒီထဲမွာပါ၀င္ပါတယ္။ အဓိက စုစည္းထားတာကေတာ့ ၀င္းျမန္မာစာစနစ္အျပင္အျခားေသာ ျမန္မာေဖာင့္ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုပါ၀င္ ပါတယ္။ ရန္ကုန္မွာေတာ့ ေဖာင့္ေတြကို ကြန္ျပဴတာ Software ေတြေရာင္းတဲ့ ဆိုင္ေတြမွာယူႏိုင္ေပ မယ့္ ေဖာင့္ေတြကို ၀ယ္မရတဲ့ေနရာေဒသမွ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး အဆင္ေျပႏိုင္ၾကပါေစဗ်ာ

http://winhlaingmobile.blogspot.com/2014/12/blog-post_25.html