သင္မသိေသးတဲ့ ရွားေစာင္း လက္ပက္ အသံုး၀င္ပံု

         ရွားေစာင္း လက္ပက္ရဲ့ အရြက္ထူၾကီးေတြကို ခြာလိုက္ရင္ ေတြ႔ရတဲ့ ဂ်ယ္အနွစ္ေတြမွာ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ အာနိသင္ စြမ္းပံုက ပိုးေကာင္ကိုက္ ကုသတာက အစ ဆံပင္ေပါင္းတင္တာ အဆံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ မိတ္ကပ္ဖ်က္လွ်င္

          သင္ဟာ ေဈးလည္း သက္သာ၊ အသားအေရ အတြက္လည္း အႏၱရာယ္ မျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ သဘာ၀ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး လိုခ်င္ရင္ေတာ့ ဆိုင္ေတြ မွာ အလြယ္တကူ ရနိုင္တဲ့ ရွားေစာင္း လက္ပက္ အရည္ကိုသာသံုးပါ။ မ်က္နွာကို ျပန္လည္ စိုေျပေစပါတယ္။

၂။ ေျခေထာက္ေပါက္လွ်င္

          ေျခေထာက္ ေပါက္သြားတဲ့ အနာကို ရွားေစာင္း လက္ပက္အနွစ္နဲ႔ လိမ္းပါ။ ဒီနည္းအတိုင္း လုပ္ေဆာင္လွ်င္ အနာနီရဲ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ပါး သက္သာေစပါတယ္။

၃။ ေနေလာင္လွ်င္

          အသားအေရ ေနေလာင္သြားလို႔ စိတ္မညစ္ေနပါနဲ႔ ။ ေနေလာင္သြားတဲ့ အေရျပားေပၚကို ရွားေစာင္း လက္ပက္ အနွစ္ကို လိမ္းလိုက္ပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပက္မွာပါတဲ့ အစိုဓာတ္က လ်င္ျမန္စြာ သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

၄။ အသားအေရ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔

          ရွားေစာင္း လက္ပက္ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးကို အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးနိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မ်က္နွာ အသားအေရကို ပိုလို႔ေတာင္ အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ရွားေစာင္း လက္ပက္အနွစ္က ခဲြ်ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္ မက်န္ေစပါဘူး။ အေရျပား ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အတြက္ ၀က္ျခံနဲ႔ အမာရြတ္ေတြ အတြက္ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ပါပဲ။

၅။ ဆံပင္ေပါင္းတင္ဖို႔

          သင္ပံုမွန္ သံုးေနက် ဆံပင္ ေပါင္းတင္ေဆး အစား ရွားေစာင္း လက္ပက္ အနွစ္အခိ်ဳ႕ကို ယူျပီး ဆံပင္မွာ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ (၅) မိနစ္ၾကာ ထားျပီးေနာက္ ေရေဆးခ်ပါ။ သင့္ဆံေကသာ သဘာ၀အတိုင္း နူးညံ့ေခ်ာေမြ႔လာပါမယ္။

၆။ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ရာတြင္

          ရွားေစာင္း လက္ပက္မွာ ေရဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ သာမန္ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ ခရင္မ္ေတြထက္ ပိုျပီး သဘာ၀က်က် ေကာင္းမြန္ပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ အစိုဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းေပးလို႔ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ျပီး အေရျပားကို မေျခာက္ေသြ႔ေစေတာ့ပါဘူး။

၇။ ပိုးေကာင္ အကိုက္ခံရလွ်င္

          အင္းဆက္ ပိုးေကာင္ေတြ၊ ျခင္ေတြရဲ့ အကိုက္ခံရလွ်င္ ရွားေစာင္း လက္ပက္ အနွစ္ကိုသာ လိမ္းလိုက္ပါ။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္း လက္ပက္ က အဖုအပိန္႔ေတြ၊ ယားနာေတြ၊ အပူ ေလာင္ဒဏ္ရာေတြနဲ႔ ဒဏ္ရာတခို့် ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ပါတယ္။

Ref: www.rd.com